安心守窍，是冥想、静坐的入门课，日后的修持也多围绕于此。安心，是身心轻安，心静而定；守窍，是将全部的精神意志集中在身体的窍门上。这种冥想，只有安心适当，守得真窍，才能起到延年益寿的作用。
身心轻安，既不粗重，也不轻浮。从头顶开始体悟轻安，如醍醐灌顶，头脑瞬间清醒，全身通畅，身形笔直，念头静止。从足底升起的轻安，是脚心感受到一阵凉意，或是暖意，渐渐攀升，身体清爽或是发暖，这种微妙的感觉一直上升至头……
安心守窍，是冥想、静坐的入门课，日后的修持也多围绕于此。安心，是身心轻安，心静而定；守窍，是将全部的精神意志集中在身体的窍门上。这种冥想，只有安心适当，守得真窍，才能起到延年益寿的作用。
身心轻安，既不粗重，也不轻浮。从头顶开始体悟轻安，如醍醐灌顶，头脑瞬间清醒，全身通畅，身形笔直，念头静止。从足底升起的轻安，是脚心感受到一阵凉意，或是暖意，渐渐攀升，身体清爽或是发暖，这种微妙的感觉一直上升至头……
您目前阅读的是天下书盟小说网官方授权作品闭上眼睛冥想养心的第3章、如何在冥想中安心守窍，是由签约作家龙人所著的原创社科心理，闭上眼睛冥想养心最新章节已更新，感谢您对龙人作品的支持，更多优秀原创小说请关注天下书盟小说网！
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