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第4章、比林定律：如何拒绝才能把伤害降到最低

作者：北雪 | 字数：2314 | 更新时间：2026-08-26 17:01:09 | 分类：

社科心理

人一生中的麻烦有一半是太快说“是”，太慢说“不”造成的。这是美国幽默作家比林提出的比林定律。

我们常常听人抱怨：最怕的事情就是拒绝别人，在别人提出一些要求或者请求帮助的时候，即使自己很忙、无能为力，也不好意思把“不”说出口。仔细回想一下，生活和工作中遭遇到的种种挫折与不如意，有多少是因为碍于情面，过于草率地答应了他人的要求，事后却发现自己力不能达而造成的呢？

喜剧大师卓别林曾经说过这样一句话：学……

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