你只是担心自己被拒绝

有些人不善于拒绝别人的请求，担心会伤害到对方，只好每次都给别人帮助。这种对别人好的品质虽然难得，但是不懂得拒绝别人、总是过度关注别人的行为，从深层次来说就是对自己的伤害。

从人性的角度来说，如果我们每次都答应帮助别人，时间长了对方就会觉得理所当然。一旦拒绝，你就是不通人情的恶人。这种习惯一旦养成，更容易让我们变成“麻烦处理者”，让自己越来越忙，生活变得一团糟。

三毛说：“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料之中的。”

其实，我们可以想想，大部分情况下，我们不一定是别人求助的唯一对象。我们拒绝了别人的要求，他们就会去求助其他的人，并不会因为我们的拒绝而变得孤立无援。想通了这一点，就会觉得释然。

有一个叫作罗斯恰尔斯的犹太人，在耶路撒冷开了一间叫作“芬克斯”的酒吧。由于酒吧非常有特色，尽管只有30平方米，却声名远播，无数人愿意来“芬克斯”酒吧喝上一杯。

这一天，罗斯恰尔斯接到了一个电话，对方用很委婉的语气跟他商量：“我想带着十个随从来到你的酒吧，为了不招人瞩目，你能谢绝其他顾客吗？”罗斯恰尔斯毫不犹豫地拒绝：“我欢迎你们来，但要谢绝其他顾客，不可能。”

打电话的是美国国务卿基辛格博士，他在中东访问的行程即将结束，就想慕名来“芬克斯”酒吧看看，结果遭遇了拒绝。他哭笑不得地实话实说：“我是出访中东的美国国务卿，我希望你能考虑一下我的要求。”

罗斯恰尔斯换了一副郑重的语气道：“先生，您光临本店我倍感荣幸，但是因为您就把其他客人拒之门外，我还是做不到。”

第二天基辛格想通了，想想就低调点去吧，就又给罗斯恰尔斯打了电话，说这一次只带一个人去，不用拒绝其他客人。万万没想到又被罗斯恰尔斯拒绝了，他告诉基辛格当天是星期六，酒吧休息不迎客。此小酒吧连续多年被美国《新闻周刊》列入世界最佳酒吧前十五名。

罗斯恰尔斯展现了勇于拒绝的品质，他也并没有伤害到基辛格，基辛格反而对他非常尊重。其实，拒绝有时候恰恰是一种美德。从某种程度上来说，不会拒绝的人是最怕被人拒绝的。有一种人被称为“拒绝敏感者”，指的就是这种害怕被拒绝的人。这种人对他人的拒绝会产生过度的反应，他们总在焦虑，在一些明明不好不坏、模棱两可的情境中，更容易感觉自己被拒绝。

他们非常敏感，经常会通过别人无意识的表情和举动，联想到对方是在拒绝自己，还常常从陌生人的冷漠中，推断对方在拒绝自己。当真的被拒绝时，内心会感到难受，可能会表现出一些过激的反应。比如责怪对方，恐吓要伤害对方，导致进一步激化矛盾，伤人伤己。

不会拒绝也不能自如地提出要求，更怕被别人拒绝的心理状态，在心理学上称为“被拒敏感”。这样的人人际关系看起来挺好，但他们心里有苦自知，对别人的请求全都答应，就为了换来自己不被拒绝，可是这并不能保证自己不会被人拒绝。

只有有自尊的人才会受人尊敬，才能够在求人办事的时候，别人更愿意帮助。