在面对陌生的领域时每个人都会感到害怕，害怕的程度或轻或重，因人而异，这本是一种再正常不过的现象。但如果你因为害怕而拖着迟迟不肯开始，你将错过很多成功的机会。情景再现

看到身边不少朋友都开了自己的小店，一直都有开店愿望的李梦琪心痒了。她现在是一名国企员工，工作稳定，薪资福利也很好，但她并不是一个喜欢这种安逸工作的女孩，她想开一家咖啡厅，按照自己喜欢的风格装修，做自己喜欢的产品。

一次李梦琪的一位朋友要转让自己的咖啡厅，她很想借机盘下来，然后辞职专心做一名咖啡厅老板，但她却担心万一小店经营失败，会对她的生活带来很多不利的影响。

她虽然很想盘下这间咖啡厅，但她对咖啡的了解并不多，她不懂怎样来选择咖啡豆，也不懂怎样研磨、冲泡才能让咖啡的口感更好。她自身也没有什么创业经历，她害怕自己难以应对各色各样的顾客。除此之外，她更担心辞职后自己没有了稳定的收入，自己的生活会变得很拮据，万一开店再失败，她不知道该如何面对以后的生活。

就这样，她在害怕失败的恐惧中迟迟做不出决定，最终错过了朋友转让店铺的机会，心里怀揣着开店愿望的她仍旧在国企里面日复一日地工作。理论链接

很多人都会像李梦琪一样，因为害怕某件事所带来的不利后果而拖着，迟迟不肯行动，但他们又不肯明确地放弃这件事情，因而采取了“拖延”这种暧昧的行为，但拖延只能延缓他们的失败却不能让他们获得成功。

比如你喜欢一个女孩，对方对你也不反感，但你却因为害怕被拒绝而迟迟不敢去追，最终女孩有了男朋友，你却追悔莫及。发现一个好的商机，很符合你的要求，你很想做，却因为害怕失败而迟迟没有行动，最终商机被延误，看到别人借着这个商机赚得盆满钵满，你陷入了悔恨。

其实，很多时候导致失败的不是行动中的困难，而是那些一遇到困难就不敢去行动的拖延。在很多行动中，时机这一因素都占据着极其重要的位置，你因为害怕而拖着迟迟不敢行动就很可能把最佳的行动时机错过，导致最终失败的结果形成。

很多喜欢拖延而迟迟不肯行动的人所害怕的并不是失败的后果，而是担心失败会暴露出自身的短板。这些人大都对自己的界定不够客观，往往自视过高，他们也会因此而制定一些高标准的目标。高标准目标所包含的困难度与他们自身有限的真实能力之间存在的落差让他们产生了一种恐慌感，但为了维护自己优秀的形象，他们会采取“拖延”这种不开始也不放弃的模糊态度来确保不失败。

另一方面，很多行动都伴随着一些风险，事情自带的风险性会随着事情本身困难程度的升高而升高，一些较为困难的事情所具备的高风险会给人带来更多的压力，悲观的人会在这种压力之下把事情的困难程度主观地放大。困难在被放大之后又会进一步地对行为人造成压迫，这就形成了一种恶性循环。在这种恶循环的作用下，很多人就会用拖延来躲避行动所带来的压力和恐慌。拖延对抗术

很多时候，导致你拖延的就是恐惧感本身，下面的这些方法能帮你消除恐惧，摒弃拖延：

罗列失败的后果，并写出应对的方法

事情之所以会给人带来恐慌感是因为事情自身的困难程度以及相对抽象的失败后果综合营造出了一种神秘的恐慌氛围。人在面对这些并不明确，仅仅是一种氛围的恐慌时就会产生逃避的心理。

罗列失败的后果首先就是一种变抽象为具体的过程，当你在一点一点，一条一条地罗列失败可能产生的后果时，当初那种神秘的氛围也在随着你罗列出的条目的增多而逐渐淡化，当你把自己所能想到的所有后果都清晰地罗列出来时，当初失败的神秘感也会随之消失。

此时你会发现眼前这些失败所带来的后果可能并不怎么可怕，它们有的完全没必要担心，有的即便是发生了，也有很好的应对方法。之后再写出解决方法能帮你进一步地提升自信心，促使你不再拖延，立马去行动。

重新定义失败的后果

如果你恰巧是那个自视过高的人，也为自己定下了一些并不符合自己能力的目标，不要为自己的这些行动感到羞愧或后悔，这未尝不是一件好事。从另一个方面看，在行动中暴露出自己的短板，也是一种好事，它可以让你找到进步的突破点。

可以说在追逐高目标时，你所暴露出的短板与遭遇的失败，能时刻提醒你不要再犯这样的错误。这样的心理会让你不再苦苦维持自己美好的形象，而会选择大胆地去行动，大胆地去暴露自己的不足。在行动中你会面临挫折，也会获得进步，直到当初制定的高目标不再过高。

不管你在害怕什么，你都要明确一点：拖延不行动的成功几率为零，任何行动的成功几率都要远远高过它，如果你真的想做成一件事，行动永远都是最好的选择。