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闭上眼睛冥想养心

冥想 养心 心理学

作者：龙人   分类：社科心理
冥想就是排除所有的思虑、念头，把注意力转移到内心的感受，达到一种忘我的状态，让身心前所未有的放松。而这种放松恰恰是我们这些被焦虑裹挟着，每天都紧张兮兮的现代人身上最为稀缺，也最需要的资源。 本书从最科学的角度，用最优美且具有禅味的语言，讲述最真实经典的案例，向我们展示冥想的意义、过程和方法。...