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第2章、适当降低自我要求，从而缓解焦虑

作者：芊君 | 字数：1920 | 更新时间：2026-08-26 17:46:44 | 分类：

社科心理

对自己严格要求是很多玻璃心的人的特征。他们因为在意别人对自己的看法，力求自己表现得完美，给别人留下一个好印象。一旦犯了错误，他们心中就会产生焦虑，认为自己一无是处。

生活中，我们常说：“人非圣贤，孰能无过。”每个人都可能犯错，如果一直对自己要求很高，始终将弦绷得很紧，那么很可能不知道在什么时候就会将其绷断。

焦虑，其实是人们生活中非常常见的一种情绪。下半个月的生活费不多了会焦虑，工作遇到难题了会……

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