你是否有过这样的经历：在一个心情烦闷、辗转反侧的夜里，你会想到某些糟糕的事，并且继而产生了更多消极的情绪，对许多原本寻常的事情也产生了怀疑。有时候也会提醒自己不要太过敏感，但还是会情不自禁地反复思索这些人或事，最终闹得自己懊恼不已。

很多人都说玻璃心的人通常都不怎么快乐，这主要是因为他们对于外界环境的感知过于敏锐，别人一个眼神、一句话就能让他们想很久，并解读出很多复杂的意思。

有时候他们可能也会意识到这样不好，并有意克制自己，不去思索他人的看法，可是对方所传递的负面情绪却还是会在心中蔓延，甚至深扎心底，久久不能散去。

他们有时候也想让自己活得简单一些，不去在乎别人的看法，可总是控制不住自己，一不注意就会胡乱猜想，既费脑又伤神。

生活中我们总是会遇到这样的人，他们的内心比林黛玉还要敏感、细腻，因为自己身上的种种缺点，走到哪里都会表现出淡淡的自卑感。比如，当大伙儿都去篮球场上飞奔跳跃时，他却一个人在教室看小说；当别的同事都在讨论哪部电影比较好看时，他却戴着耳机听音乐。或许是害怕被人说破自己的缺点，他们总是小心翼翼地与人相处，甚至就连说话时也会有意避开对方的眼睛，对于他人的要求更是有求必应。

就算遇到自己喜欢的人，他们也喜欢给自己套上“一副外衣”，对对方的好，除了自己以外，没有人看得出来。即便如此，他们的喜怒哀乐也会随着对方的一个眼神、一句话而波动。本来一份很容易的情感被他们表现得如同虐恋一般。

玻璃心的人，总是会将他人无意间的微小言辞放大，并将其化作尖刀刺向自己的内心。而且这种伤害会被他们隐藏起来，并在内心不断地放大，而再受到刺激时，这种伤害就会暴露出来。因此，与其将伤害深埋于心底，倒不如将其释放出来，从而坦然地接受并善待自己。

一项著名研究显示：玻璃心的人并不是寻常人印象里歇斯底里的模样。相反，他们往往更擅长管理自己的情绪。

因为有着细致入微的洞察力，他们更善于从纷繁复杂的现象里捕捉自己想要的信息。很多作家、诗人、画家都被视作“高敏感”的人。

有人说“有些人是透过这个滤镜看世界的：在这个滤镜的作用下，他们看到的世界有着更高的对比度和饱和度。因为他们一直在用一种更生动、更刺激的方式感受着这个世界。”“塞翁失马，焉知非福”，上帝对每个人都是公平的。很多时候，只要稍加调节，劣势就会转为优势。同时，这也是认识自己的一个过程。只有慢慢经历，逐渐感受，才能寻得专有的、最惬意的生活方式。

敏感其实并不可怕，它不是一个人不受欢迎的主要原因，而敏感中所带的刺更容易伤人，它才是别人对敏感者敬而远之的罪魁祸首。比如，在情侣相处时，这种带刺的敏感在感情中往往无法给予对方足够的信任感。对方一有电话消息，你就心生怀疑：是不是其他异性；对方一不及时回复你，你就怀疑对方是不是不重视自己了；对方说话的语气稍微强烈一点儿，就是对你厌倦、冷淡……这种敏感的细节，很容易让你对对方耿耿于怀，最终以歇斯底里的方式爆发出来。两个人若无法信任和充分理解对方，就会让一段感情变得很累。如果有一天，有一方坚持不了了，那么这段感情也就走到了终点。

那么敏感就真的是一无是处吗？其实不然，敏感有时候也是一种力量，玻璃心的人有足够的能力去感知别人的情绪波动，从而控制自己的行为。如果知道对方不开心了，那么你就知道什么话该说，什么话不该说。此时的敏感往往会让人觉得你是个有分寸感的人。如果玻璃心的人能够在敏感中采取恰当的措施，也能更好地保护自己。

玻璃心的人感情丰富，他们也许会因为一部电影而落泪，也许会因为一句话而重新振奋。世界万物因为情绪而变得内涵丰富，一些人正是因此而有了更为多样的世界观。敏感既是上天赋予某些人的礼物，又是一把锋利的宝剑。

我们没有必要时时提防自己的敏感，我们只需要注意避免将敏感用于钻牛角尖。当发现敏感影响我们的生活时，我们不妨去深挖敏感源，安抚好自己脆弱的心，其实敏感并没有什么大不了。