在生活和工作中你是不是也有过这样的经历，关系不是很好的朋友或者同事向你求助，他说完了问题，后面还会加上一句：“我知道你是个好人，所以你一定会帮我的，对吧？谢谢你！”

本来没加这句话，你还很乐意去回答他的那些问题，但是他加了这句话，你是不是感觉特别不舒服，反倒不情愿帮他。

其实，这种不舒服的感觉是对道德绑架的一种抗议。对方先给你戴了个高帽子，其用意就是想控制你、绑架你，如果你不给他解答问题，那么你就不是他说的那种好人。并且他提前把“谢谢你”说出口，那就更逼着你去帮他的忙了，否则你就对不起他说的谢谢。事实上他就是想用这种“道德绑架”的方式来增加你帮忙的概率。

生活中道德绑架的事情很多。例如，在公交车上，你好不容易找到了一个座位，乘务员对你说，麻烦你给某某人让个座。本来她不说，你也很乐意主动让座，但她说了之后，你就变成了被动让座，不让座的话也容易被她打着“道德”的旗号绑架。当然，不光是陌生人会对我们进行道德绑架，有时候，亲人和朋友也会有对我们进行道德绑架的时候。

同事朋友们对璠瑜的印象很好，说她热情大方，有人情味儿。因为她见到每一个人都有说有笑。而且，每一次与人交谈完毕，分别之时，她总不忘加上一句话：“有空来家里玩。”

当然这些客套话也没人当真，但是这样话来话去，彼此就显得亲近、和谐。然而，事情发生了变故，璠瑜也没想到，有一天她会为这样的事情为难：有个朋友打电话给璠瑜，说假期打算带着孩子，到她家里住上两周。

璠瑜接到电话时头脑有些发懵，但她不好意思拒绝，就答应了对方的要求。放下电话，璠瑜就头疼了，她只能盼着朋友的到来，不会给自己的生活造成困扰。

事情果然没有想象得那么顺利，朋友的到来打破了璠瑜正常的生活节奏。朋友的孩子特别调皮，喜欢站在沙发上窜上窜下。更让她无奈的是，自家的女儿和那个小男孩互相看不上眼，总是为了玩具，或是为了美食，或是为了电视，争吵不断。

看着自己的女儿被小男孩欺负得落泪，璠瑜终于忍不住了。她终于向朋友讲明了，她说：“平时我们关系不错，互相走动走动也很好，但成天和朋友生活在一起，确实很难。我很高兴见到你们，也希望你们能够在这里玩得开心。但是我们的孩子有矛盾，我的女儿现在很不开心。而且，两个星期的时间，实在太长。所以我希望你们能够离开这里，真对不起。”

说话的时候，璠瑜有些尴尬，但话说出口之后，她心里一阵轻松。看到朋友离去，璠瑜心中并非没有歉意，尝到为了道德人情违心之苦的璠瑜，依然很热情地说话。不过她不会再勉强自己，不会再被道德绑架，不会违心地答应他人，她懂得了坦诚地拒绝别人。

生活中，我们常常遭遇璠瑜这样的尴尬。亲戚朋友借宿，我们心中本不愿，却不好意思拒绝，于是违心答应，心里好似长了疙瘩，很不舒服。有的人或许会觉得，这是心眼小的缘故，要是真大方，也就不会这样纠结。这话听起来似乎有些道理，然而细细一想，就有问题了：你能确定世上的人都大方吗？难道说，心眼小点就该受到谴责，就该遭受这样的折磨？更何况深入地讲，这已经不是心眼小不小的问题了，即便是大度之人，也不应被道德绑架。

要是一个人真心把另外一个人当朋友，会充分理解这个人的痛苦，将心比心地去考虑问题。而不是口口声声拿关系好说事，让对方做一些不愿意做的事情。这种控制别人的行为，根本就不尊重对方。

还有一些人很自卑，很重视别人的认同。一旦你不认同他，他就会觉得你瞧不起他，从而对你产生敌意，甚至故意使坏阻碍你的事情，他们也经常实行道德绑架。

道德绑架有两种方式：一种是不断地向对方强调自己多么可怜，做事情多么努力。所以你要认同他做的事情，如果不认同，就是没有同情心。另一种方式是，你要是不认同我，我就在别人面前说你不好，让大家都知道你不是好人。

为了更好地加强部门之间的沟通联络，提高办公效率，一些公司会建立工作用的微信群。孙小明就是公司里一个微信群的群主。

工作的时候大家都在群里，传达一些工作内容，发一些工作动态，也用不着孙小明管理。但一旦闲下来，就有人在里面撒泼耍无赖，甚至发一些与工作无关的低俗信息，孙小明看到就及时制止了对方的行为，同时说了他几句，对方就说：“群主你不够大度，太小心眼了，不能包容别人。”

正因为现在社会上进行道德绑架的人太多了，于是“道德帝”、“圣母婊”这样的词就出来了，用来形容这种打着道德旗号去控制别人的人。面对喜欢道德绑架的人，我们要舍得放下身段，不去太过在意自己的形象。

例如，对于上面那个说孙小明不够大度的人，就应该这样回复他：“对，我就是不够大度，不能包容每个犯错的人。”这样一说，对方就无话可说了。进行道德绑架的人是利用了人们追求高道德标准，以及害怕受到道德谴责的心态。倘若一个人能够放下追求高道德标准，就不容易被道德绑架。

总之，在生活中我们少对别人实施道德绑架，也要适当地拒绝别人对自己的道德绑架，才能避免违心的行为给自己带来的痛苦。