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第2章、学会放松，别让自己看起来很吃力

作者：默然 | 字数：1702 | 更新时间：2026-08-26 15:14:10 | 分类：

社科心理

毕淑敏在《心理医生附耳细说》中写道：记住，你要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在的能量才会释放出来，协同你达到完美。

如今社会竞争日益激烈，人们的节奏和脚步越来越快，焦虑紧张感随之增加，处在恐惧的压力下或者处于焦虑中的人因为携带着心理障碍，常常不能够集中精力进行创造性的活动。学会放松渐渐变成了一种奢侈品，人们的生活质量也因此出现了更多的问题。只有学会放松，才能不让自己的人生陷入吃力不讨好的境地。……

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