在我们大多数人的印象里，性格内向的人最怕在公众场合发言。他们往往在发言时显得异常紧张和恐惧，张口说话时大脑一片空白，浑身颤抖，嘴角哆嗦，语无伦次，甚至会结巴……

有很多内向的人为自己的性格而苦恼，其中很多人问如何才能变得更“外向”一些，有的人则为自己在社交场合的格格不入而感到困惑和挫败，并将其归为“我太内向了”。

的确，这个世界看起来对外向者更加友好。我们总觉得，一些似乎是成功人士必备的特点，比如“灵活”“口才好”“会交际”都是属于外向者的专利。不过，事实并非如此，据一份对公司管理者的统计显示，有大量内向者正占据领导地位，比如奥巴马、乔布斯都被评估为内向型人格。

而另外一个很有趣的研究显示，以口才谋生的人，比如主持人、相声演员、演说家等的群体中，内向者的比例反而很高。对他们来说，说话是一项能够很好驾驭的工作，他们可以自如地在众人面前发表演说，在舞台上表演，但可能私下里却不喜欢在一大群人中进行社交性质的聊天。

所以，内向者的寡言、独处等行为，并不是因为他们“不能”，而是有时候缺少一些技巧。如果你一定要有所改变的话，我建议你把目标定在提高自己的社交技能上。

所以，与其给自己贴上一个“内向者”的标签，不如提高你的社交技巧。性格是很难改的，但是社交技巧（比如，肢体语言、视线交流、及时反馈）就像任何其他的技巧一样，可以通过反复练习来掌握。也就是说，你可以是一个“内向”的人，但能表现出“外向”的人的技巧。我认为，如果你能掌握足够的技巧，“内向”的性格在社交上不仅没有劣势，反而有优势。

张宇是个略微内向的男孩，从小长得黑黑瘦瘦，说话轻声细语，唯一的爱好就是看书。他总是一个人低着头走路，只愿意和熟悉的人进行交流。

在大学第一次和女生约会的时候，张宇因为女生的一句“你怎么看起来这么黑啊”，便心脏一抽搐，神色紧张，暗暗发誓：“这太可怕了，我再也不约会了……”

考研失利给了他一个人生的转机，他开始有了想要改变的强烈愿望。从那个时候起，他做了很多努力：大量地参加各种社会实践、强迫自己上台说话、学习与人聊天的理论知识。大学毕业后，张宇入职的公司正处于业务大力发展的阶段，领导让他去给销售部支持，到一个有500人场次的路演活动进行公开地演讲！

他一个刚毕业半年不到的新人，连说话都还不够利索，居然要给好几百人演讲。初生牛犊不怕虎的他，居然真接下了这个活儿。结果演讲很成功，几百人的场地座无虚席，演讲的内容他都已倒背如流，除了开始时有一点紧张，到后面他完全控制住了场面。

当演讲结束时，大家给他报以热烈的掌声，他听到观众的评价：“这个小子不错啊，看起来瘦瘦小小的，说起话来这么有力，一点也不怯场啊。”之后他尝到了演讲带来的甜头，开始了由演讲带来的逆袭之路，成为了谈话高手。

我们可以和上面这个案例中的张宇一样，多锻炼自己的说话技巧，成为一个拥有好口才的人。要磨炼自己的谈话技巧，下面几个方法，大家不妨一试。

（1）心态要好

很多时候，在公众场合发言时，我们很多人都会有不同程度的紧张。即使经验丰富的人，也难免会有些许的紧张。发言时，我们应该告诉自己紧张是正常的。在发言的过程中，不妨放大声音，逐渐专注于自己发言的内容，并且尽可能地注视你的听众。不知不觉间，紧张早已不在，你也会惊喜地发现自己成功地结束了发言。最后你会发觉，说话不过是生活中的一件小事，其实没有什么难的。

（2）不要怕被“冷场”

有的人说话时，会得到听话者频频地点头；有的人说话时，会遭到争辩。但性格内向者最怕的，就是自己说话时别人没有反应。出现这种情况，内向者会没有底气，同时，在无形中会增加内心的压力，造成紧张。其实，这是因为内向者太过在意别人的看法，太在意自己的表现，事实上，只要将自己该说的，所要表达的观点表达清楚就行。

（3）把每一次说话都当作一次机会

不要去注重结果，告诉自己，把握好每一次机会，权当是锻炼。这样想的话，会使自己没有心理负担，轻装上阵，紧张也就显得没有意义和必要了。锻炼的次数多了，自己会不断地变得自信，紧张感会逐渐地减少，甚至消失。

（4）多和人交流练习

由于性格内向者不善于说话，所以应该将每次在众人面前的说话，当作锻炼自己的机会。当你不太会说话的时候，也要多和别人交流。你去买菜的时候，可以和卖菜的阿姨拉拉家常；去吃饭的时候，可以和同事多说说话。尽量让自己有说话的机会，和任何人都能说，说多了你就会发现，和别人交流其实也没那么困难。

我们还要学会多听别人说。你的朋友中肯定有那种很能说的人，你可以多注意一下，他是如何和别人说话的。你不一定全部都要学，可以只学习其中对你有用的。比如有些人可能比较幽默，这种人一般都比较活跃，能够调动气氛，容易跟人处好关系。多练习这些技巧，敢于改变，你就一定能把话说好。