心理学家把那些始终以友善待人作为唯一行为准则，并因此受尽委屈的人称为“圣母型人格”。没错，“圣母型人格”说的就是从不拒绝别人要求的你。

对于这样的人来说，拒绝还不是最难的事情。最让他们感到苦恼的是好朋友提出的一些不合理请求，从不懂拒绝的他们这下犯了难，接受吧，自己无力应对，拒绝吧，又开不了口，犹犹豫豫中，要么被迫答应，最终把事情搞砸，要么生硬拒绝，好友从此变路人。

其实拒绝别人并不难，难的是以不让对方感到失望，不影响彼此间感情为基础的拒绝。有的时候，你明知道对方提出的要求不合理，却因为顾及你们之间深厚的友谊，始终不知该怎样去回绝朋友的提议，这时，你最好绕个圈子，不要让你的拒绝直来直去。

陈航夫妻去年双双丢掉了工作，年后俩人在银行贷了点款做起了小买卖。两个人起早贪黑，小店经营得有模有样，很快就有了稳定的收入。

这时，陈航的发小刘帆听说陈航做买卖赚了钱，就打算找陈航借点钱。刘帆是个游手好闲的无赖，平时不好好工作，手里一有点钱就全扔到了麻将桌上。这次他之所以会找陈航借钱就是因为在麻将桌上欠了一屁股债。

刘帆来到陈航的店里后，陈航马上就意识到这位发小是来借钱的。果不其然，俩人还没寒暄两句，刘帆就说了：“我最近想买辆面包车拉客赚点钱，可手里钱不够，想来你这借点，过几个月就还你，不多，就五千块。”陈航这时已经想出了应对之法，便说：“好！不过你要等段时间，等我把银行到期的贷款还了就借你，贷款可拖不起啊。”

刘帆听陈航这样说，也就没再纠缠，自行离开了。

绕个圈再拒绝别人不是说让你找各种各样的理由来推脱，这样只会让对方认为你根本不想帮助他，而是需要你把切切实实的困难搬出来，困难不用多，一个有足够说服力的理由即可。

在搬出这个困难之前你最好以“答应”的口吻开口，就比如陈航的那个“好”字，这能稳定对方的情绪，也能使你的拒绝不那么直接和突兀。

除此之外，在实际生活中，我们还会经常性地遇到一些暗示性的求助。比如，当你突然收到“最近在忙什么呀？”“有没有时间啊？”这样的问候时就要注意了，对方很可能是在投石问路。

对这种暗示性的求助，我们不能直接挑明，更不能直言拒绝。暗示性的求助还要用暗示的拒绝来应对。当对方打来电话问你“忙不忙”，紧接着就开始吐苦水的时候，你就应该马上意识到这是要向你求助，如果恰巧对方的要求不合理，你也别急着直接拒绝，电话这头的你可以请旁边的人来配合你“演戏”，以此来营造出一种“你很忙”的假象。这时，大多数人都会识趣地终止自己的求助，尴尬就在不知不觉中散去了。

婉拒别人最关键的是降低对方的失望感，从这个角度出发，如果你能在拒绝别人的同时给出解决问题的方案，这样的拒绝才是最完美的拒绝。

耿亮是某大型私营企业的人事主管，公司所有部门用人都要通过耿亮。耿亮的同学晓波知道耿亮公司的企划部门一直在招人，他就毛遂自荐，想到耿亮的公司来工作。企划部门虽然缺人，但公司内的用人制度是非常严格的，并不是随便招人，也不是耿亮说用谁就用谁。

面对晓波的这个要求，耿亮没有直接拒绝，而是让他带着简历来面试，面试的结果在耿亮意料之中，晓波的条件不符合公司的用人标准。这时，晓波打来电话请耿亮跟领导打声招呼，通融通融。企划部门的工作很关键，耿亮不想因为自己的原因而给公司带来损失。

后来，耿亮打电话给晓波，说：“我记得你是学平面设计的啊，怎么想转行了？我认识一家知名设计公司的老总，我把你推荐过去吧？那家公司的待遇可比我们这儿强多了！”晓波在耿亮的推荐下顺利进入知名设计公司，最近正想着如何感谢一下帮他引荐的耿亮。

有的时候，拒绝别人之所以会伤害到你们彼此之间的感情，很可能就是因为你的回绝过于直接、生硬，给对方的心灵造成了伤害。要知道，对方在提出要求时内心是最敏感的。让你的拒绝转个圈，不那么直接，如果可以的话，最好在拒绝好友的同时帮对方指出具体的出路，这样，你的拒绝会变得很柔和。