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第7章、停止追求完美，不苛责自己

作者：芊君 | 字数：1923 | 更新时间：2026-08-26 17:46:44 | 分类：

社科心理

在生活中，玻璃心的人每一件事情总是力求完美。他们认为这样一来，别人就不会有借口来指责自己。如果事事追求完美，苛责自己，将会在无形中给自己增加很大的压力。

荷兰曾经对6000名心脏病患者进行研究，结果发现，完美主义者更容易产生消极情绪，他们患心脏病的概率是乐观者的3倍，而且康复速度比乐观者更慢。

《人格与社会心理学》杂志也曾经刊登了一项研究结果：完美主义者更容易暴饮暴食。因此，他们比乐观者更容易发……

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