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第8章、从此,别再用“应该”和“必须”强求自己
作者:小彬   |  字数:1383  |  更新时间:2026-08-26 15:40:26  |  分类:

社科心理

法兰克福大学教授狄耶特·查普夫称,如果你不想做一件事却让自己勉力为之,只会让自己压力倍增,身心疲惫,从而使免疫系统受损。如果这样的压力得不到释放,很可能患上高血压和其他心血管疾病。就好像一些空姐、服务员、电话服务员,他们在工作中经常会受到一些顾客的“虐待”,但他们大部分人需要克制,仍需要对客户毕恭毕敬。结果显示,那些必须对挑剔客户“笑脸相迎”的人,在对方挂断电话的很长一段时间里内心仍难以平复。

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