在我们生活中，经常会遇到这么一些人，他们是“老好人”。无论别人怎么对待他们，都只会唯唯诺诺，竭力奉迎，从来不敢真正表达自己的不满。他们以为只要自己把别人的事尽心办好，就会赢得别人的尊重。

然而心理专家认为，一个人如果不能合理地表达自己的感受，无论任何事都选择竭力隐忍，那么他非但得不到良好的人际关系，反而会让人觉得你没有底线，得不到别人的尊重，从而受到更多人的指责。

心理咨询师指出，情绪是要适时表现出来的，适时让别人知道你的想法，这样才不会习惯性地忽视你的存在，才会尊重你的意见。

乔天刚入职场，便被公司的老人们指示着端茶倒水，打扫卫生。偶然替同事取了个快递，从此取快递、拿外卖的任务也都落在了他的身上。

乔天一直以“新人都是这样”来进行自我安慰。但是同事们对他没有感激不说，反而越来越变本加厉。

经理接待了一个英国商人，谈了一段时间后觉得在他们身上的突破口不大，便把他们丢给乔天，嘱咐乔天应付应付把人送走就可以了。乔天接手之后，尽心尽力地接待，或许是他的态度打动了英国商人，英国商人说只要他们把报价拉低一点，他们就可以接受。他兴冲冲地去找经理，经理说接下来他来谈。然而后来他才知道，经理和英国商人签订了一笔大的单子，里面却没有他任何的功劳。

忍气吞声可能会换来一时的平静，但是这样只会将愤怒积压在你的内心。这种情绪经久不发泄，只会越来越多地影响你的心理健康。

瑞典斯德哥尔摩大学心理学研究小组用了三年时间，在专业医疗机构中选出2800名男性，对他们展开跟踪调查。在研究期间，研究人员用问卷形式了解了受访者在工作中遇到不公正待遇后的反应，是针锋相对、默默承受还是回家大发脾气。

这些受访者原本心脏都没有大的毛病，然而直到几年后，受访者中51人患上心脏病或因心脏病去世。后来广播公司报道，经过研究发现，选择自己承受与针锋相对的人相比，心脏病发病率高出一倍。

一些职场老人说，忍气吞声是“怂”的体现。的确是这样的，总有些人是欺软怕硬的，有的时候你忍让过度，同事们和老板便会认为你太过软弱，从而对你呼来喝去。越是忍让，越容易被人欺负。

左祈和老公结婚三年，第三年的时候他们将公公婆婆接了过来。

公公婆婆一到，各种问题就来了。她每天忙着上班，下了班还要给二老做饭，稍微偷一下懒，婆婆就当着她的面说：“现在的年轻人，活儿干得不多，饭吃得不少。我做媳妇时，说话做事都看老人眼色，哪像现在的媳妇儿……”

左祈知道她在指桑骂槐，却只能隐忍不发。谁知道这般隐忍不发反而助长了婆婆嚣张的气焰。

她怀孕第五个月时，正值腊月，有几天她特别不舒服，婆婆却说她得的是懒病，让她多走动。说完竟然搬出一盆衣服让她洗，她说用洗衣机洗，婆婆说洗不干净，让她搬着衣服去卫生间活动。半个小时以后，她出了一身冷汗，站起来时，衣服湿了一片。被送到医院，第一个孩子就此失去了。

不要一遇到不顺心的事便将委屈憋在自己心里，要不动声色地抗争。如果遭遇了同事领导的压榨，又不想把局势搞僵，可以选择以温和的方式将自己的想法告诉对方。如果一次没有取得效果，那就两次三次，几番下来，他们的态度一定会有所收敛。

对于那些心存不满的现象，我们应该怎样来表达自己的看法呢？

首先，要保持头脑冷静，有理有力地指出对方的错误。不要去高声吵闹，那只会让事情变得更糟。

其次，不要过多地去指责对方，要多讲讲自己的感受，通过情绪传递法，让对方站在你的角度去考虑问题。

最后，无论什么时候，有一说一，不要在生气的时候牵扯出以前的矛盾冲突，这只会让事情变得更糟。

你若是一味忍让，在别人眼里，意味着软弱可欺，意味着丧失原则。适时地挺身而起、奋力反抗，效果或许会更好。

鲁迅先生有一句话说：“以无赖的手段对付无赖，以流氓的手段对付流氓。”所以当别人三番五次地麻烦你，觉得什么都是你应该做的时候；当别人一再地挑战你底线的时候，勇敢地说“不”，坦诚地表达自己的诉求，反而会逐渐赢得别人的尊重。