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第4章.学会积极的心理暗示

作者：慕容雪 | 字数：1563 | 更新时间：2026-08-26 09:44:48 | 分类：

社科心理

那些日子里，风总是轻柔的，雨总是凉爽的，这是每天早上我都会对自己说的：“美好的一天又要开始了！”

我们都有过这样的经历，半夜失眠了，辗转反侧，想尽一切办法去睡觉。告诉自己，无论如何都要尽快睡着，明天的事情很重要。强迫自己保持一个睡姿、强迫自己不要胡思乱想、强迫自己紧闭双眼均匀呼吸，最后失眠变本加厉。

有的时候，失眠来了，我们会告诉自己：“这只是一种假象，没事的，过一会就睡着了。”结果不知不觉真的……

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