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第二章
作者:牧原   |  字数:2450  |  更新时间:2016-07-13 14:25:17  |  分类:

社科心理

004少一点期待,就多一点满足

有句话说得很好:“希望越大,失望越大。”其实,同样的道理,期望越多,失望也越多,人的内心越不容易得到满足。我们不仅要对自己的工作和生活少一点期待,对待身边的人也应如此,不要以为对方熟悉你、了解你,就应该知道你的需要。否则,你就很容易产生失落的情绪。

经常有这样类似的情况:丈夫工作不如意,回到家里,希望得到妻子的关心和安慰;妻子准备了一桌子的晚餐,希望丈夫回来后开心地夸赞自己,或是妻子买了一件漂亮的裙子,穿在身上等待丈夫发现自己的美,然后夸奖自己。

可是结果会怎样呢?可能丈夫回到家里,妻子忙碌在厨房,根本没有发现丈夫的不开心,丈夫往沙发上一坐,根本没有关注妻子做什么饭菜,穿了什么衣服。于是,丈夫没有得到妻子的关心和安慰,妻子没有得到丈夫的肯定和赞美。于是,他们可能觉得对方并不在乎自己,然后有些失落,这种失落会带到饭桌上,带到床上,甚至会带到第二天。

尤其是当彼此对对方的期望非常高时,巨大的落差会让他们无法忍受,他们可能会抱怨对方忽视了自己,于是开始发起攻击,于是家里双方变得剑拔弩张,一场狂风暴雨在所难免。其实,不过是一些鸡毛蒜皮的小事,何至于大动干戈,伤了和气呢?如果彼此少一点期待,多一点理解,主动表达自己的需求,那样肯定是另一番景象。

在工作上也是如此,如果管理者对下属期待过多,看到一点不顺眼的地方,就会鸡蛋里挑骨头,也会搞得大家不愉快。其实,我们只要少一点苛责,少一点期待,就会多一点满足,多一点快乐。当大家都快乐时,还有什么事情不好商量的?

对自己少一点苛责,少一点期待,对别人也应当如此。只有这样,我们才能与别人友好地相处,才能活在一个和谐的人际氛围之中,才能快乐地享受生命的每一天。

期待是美好的,但现实毕竟是现实,如果事实都如期待的那样,那么人生未免太理想化了。因此,期待无法满足,是再正常不过的事情。我们应该认清现实,要学会知足,且行且珍惜,这样才能快乐地生活。

005用童心对待生活,才能活得畅快淋漓

有人曾做过这样一个实验:他在一张白纸上,写下一道简单的数学题:11=?当他把这道题给成人做时,成人绞尽脑汁,思考半天,把各种可能性的答案都罗列出来,但最终难以读懂他的意图,最后干脆一股脑儿地把各种答案都说出来,让他自己去选。当他把这道题给小孩子做时,小孩子不假思索地说:“11=2。”

成人的思维是复杂的,简单的事情,因为复杂的思维变得复杂,任何事情,一旦变得复杂,就会让人觉得纠结和疲惫。所以,成人不容易感受到快乐。小孩的思维是简单的,复杂的事情,因为简单的思维而变得简单。心若简单了,生活就简单了,快乐也变得简单起来。这就是童心的魅力所在,如果你有一颗童心,那么你的生活将畅快淋漓,快乐相随。

童心有三个典型的特征:第一个特点是,忽然忘了过去的一切,因为纯粹,所以活在当下;第二个特点是,对于简单的事情,会产生浓厚的兴趣,并且把全部的精力专注于此;第三个特点是,从不为未来忧虑。成人有这样的心境吗?如果有,生活就有了永远快乐的源泉。

爱尔兰著名作家卡瑞曾说,大多数知识丰富的成人,他们获得美感的能力反倒不如年幼的孩子。在孩子的眼中,浪花是那么美丽多情,而在成人眼里,浪花不过是混沌的泡沫;在孩子眼中,月亮是弯弯的小船,是白色的皮球,而在成人眼里,月亮只是月亮,毫无新意可言。

当一个小孩子捡起地上的一片红叶时,他可能会仔细地端详,细心地观赏,他会透过这片红叶去看太阳,让太阳的光芒透过红色的秋叶射过来,使秋叶看起来通体透明,脉络清晰,然后他会感慨道:“好美的红叶啊!”而成人则对路边的红叶视而不见。

孩子是艺术家,是诗人,孩子是贫穷的富翁,是无智的智者,因为他们善于发现生活中的美,善于感受生命的快乐。你想拥有快乐吗?你想生活酣畅淋漓吗?那就努力让自己保持一颗童心吧!

人生就是这样一个轮回,从有一颗孩童般的心开始,人慢慢长大,内心慢慢被欲望占据,结果丢失了那颗童心。直到岁月老去的时候,才开始看淡欲望,开始意识到童心是多么珍贵,于是告老还童。

006这个世界上,最爱你的人是你自己

在这个世界上,谁是最爱你的人?也许你会说是父母,也许你会说是老公或老婆,但是也许你不知道,即使和你关系再亲密的人,也无法替代你对自己的爱,因为最爱你的人是你自己。如果你不爱自己,而是把快乐寄托在他人身上,你又如何保证自己快乐呢?如果你不爱自己,如何去爱别人呢?

最爱你的人是你自己,如果你想让生活变得更美好,就要善待自己,学会关心自己,学会疼爱自己,学会照顾自己,让自己保持快乐的心态。想想看,人生苦短,就像一江春水,匆匆流逝,如果不善待自己,不是枉费此生吗?难道你真的认为,人生的价值在于奉献吗?纵然是奉献,也要先把爱奉献给自己,其次才是别人。

爱自己,就要尊重自己,接纳自己,宽容自己。如果你因相貌丑陋而自卑自怜、悲观厌世;如果你因一次错误而悔恨不已、自轻自贱;如果你因一次失败而心灰意冷,自暴自弃……那么,你这是在自我摧残,自我毁灭。你自己都不爱自己,又怎么奢望别人爱你呢?又怎样爱别人呢?

爱自己,就要珍惜当下的生活,而不是把希望寄托在明天,把幸福存放在后天。每次看车祸、矿难、水灾、地震等天灾人祸时,我们都有一种感觉:生命是脆弱的,也是短暂的,谁也说不清自己可以活多久,谁也不知道下一秒会发生什么。所以,学会珍惜现在所拥有的每一分每一秒吧,让自己活在现实的今天,好好爱自己,让自己的生命不留遗憾。

爱自己,就要了解自己、相信自己、欣赏自己。不管别人怎么看你,不管生活多么不如意,你都要坚信,你是唯一的,你是有个性、有价值、值得爱的人。为此,你要不断发现自己的优点,欣赏自己的优点,不断提升自己的能力,让自己快乐地活着。爱自己,才能爱别人,也才能得到别人的爱。

爱自己,是对自己的一种尊重,可以让你的生命更加丰满和健康,也可以让你的灵魂更加自由和矫健。爱自己,是对自己的一种负责。这样你才能勤于律己、矫正自己,才能不断督促自己,完善自己。

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