５＃只有变强才能真正减少痛苦
生活中总是会有很多人和事让你感到痛苦：你输掉了比赛，丢掉了奖牌；你在爱情中被人甩了，成了一个单身；你总是难以应付自己的工作，常常会被领导骂得狗血喷头，你还经常遭到同事的奚落和排挤；到了朋友圈中，你又是那个最容易被人调侃和挖苦的对象；就连你的父母也经常有意无意给你施加压力，或者常常在你耳边唠叨别人家的孩子一个月挣多少钱，最近又买了什么好车。
对于生活的种种压力，你常常会感到痛苦，常常会抱怨生活，也许你觉得自己并没有做错什么，可你没有办法摆脱那些困扰……这些是我们经常会遇到的问题，尽管很繁琐，也很生活化，可是往往让你感到很无奈，你甚至可能因此而产生某些心理负担和心理压力。
如果你渴望得到解脱，那么首先应该找到原因，这些原因并不是你所经历的各种不如意，它们只是导火索而已，换句话说，即便换成其他什么事情，换成其他人来如此批评、挖苦你，你依然会感到苦恼和痛苦。其实从心理的角度来说，你之所以感到痛苦，只是因为自己过于弱小，你没有办法去克服它，战胜它，所以你会感到恐惧、愤怒、悲观、绝望，你会因此而折磨自己，甚至于产生心理阴影。
那么你该如何去战胜和消除这些痛苦呢？显然，你绝对不能去逃避，因为逃避解决不了任何问题，只会让自己内心更加脆弱，只会让自己更加敏感。那么最好的办法就是提高自己的能力，让自己变得更加强大。只有变得强大了，你才能够克服那些挫折，才能战胜那些带给你痛苦的人。
事实上，经受苦难，然后想办法克服这些困难，是人类生活中的常态。从最原始的类人猿开始，人类就开始懂得和自然抗争。一开始，大自然可能会给人类带来麻烦，带来伤害，而人类则努力进化，让自己变得强大，因为只有这样才能够征服自然。就像和猛兽搏斗一样，单纯的人类个体显然难以同那些猛兽抗衡，为了减少猛兽的威胁，人类渐渐发明了各种武器来武装自己，而当武器提高了自己的战斗力后，人类渐渐成为了大自然的主宰。
而到了今天，这种抗争依然在继续，每个人都在和自己的生活对抗，都在想办法让自己变得更富战斗力，从而更好地控制生活。就像那些击败你的人一样，也许你会因为失败而感到耻辱，会因为失败而感到沮丧，但是如果你没有办法摆脱这种痛苦的折磨，那么最好的方式就是让自己变得强大，然后击败对方，以此来抹杀自己失败的印记，赢回自己的尊严和价值，而这也是消除痛苦最简单有效的方法了。
潘兴将军是美国历史上最伟大的将军之一，他曾经参加了剿灭印第安人的战争，也镇压过墨西哥人的起义，并立下卓著战功。他在第一次世界大战中的作战风格和指挥能力更是令人印象深刻，在一战末期，他和英法联军一举打败了德国，由此赢得了显赫的国际声誉。
很多人都称潘兴将军为“恐怖的杰克”，因为潘兴对于部队的要求非常严格，只要有人违反了纪律，他必定严惩不贷，而且潘兴还是一个善于打仗的人，他从来不惧怕任何对手，主张积极进攻，这一点后来被他的部下巴顿将军发扬光大，这两个人都是天生的进攻狂人，从来不知道害怕，也不会轻易退缩。
尽管潘兴将军让敌人闻风丧胆，甚至连他的盟友也不愿意和这样冷酷、强悍的人共事，但是小时候的潘兴却是一个非常乖巧胆小的孩子。那时他的几个邻居和小伙伴常常欺负他，而潘兴则不得不刻意躲避他们，并且还不敢回家诉苦。
有一次，有个伙伴因为和潘兴产生了一些分歧，结果直接当着众人的面将潘兴狠狠揍了一顿，潘兴被打得鼻青脸肿，他不在意疼痛，却更在意别人的嘲笑。那一天他很晚才回家，而且一回家就一个人偷偷躲在房间里哭。父亲看到他满脸是伤，显然明白了一切，走进潘兴的房间，然后语重心长地说：“如果你感觉自己受了委屈，受到了侮辱，而抬不起头来做人，那么不应该躲在这里哭，你应该好好想一想该如何避免再次发生这样的事。只有弱者才会躲在这里哭，而且哭根本解决不了任何问题，为什么不试着在下一次的对决中好好教训那个臭小子呢？”
父亲的话让潘兴感到惭愧。他开始每天锻炼身体，增强体质，而且内心也变得更加坚强，遇到什么困难不再哭泣和逃避，而是坚定、勇敢地去解决它。正因为这样，潘兴在短短几个月后就变得更加强大了。有一次，那个爱挑事的伙伴再次挑衅潘兴，想要让他难堪，没料到这一次，潘兴没有害怕，反而狠狠揍了他。从这一天开始，潘兴突然发现村子里所有的孩子都对自己另眼相看，也不再随便开自己的玩笑了。
长大之后，潘兴变得更加自信，他也强烈要求自己的部下不要去害怕敌人。如果战败，如果自己受到了敌人的羞辱，那么应该重整旗鼓，不断锻炼和提高自己，争取在下一次的战争中报仇雪恨。而正因如此，潘兴将军才能带领自己的部队不断获得胜利。
其实这就像阿甘正传中的阿甘一样，他从小因为残疾而备受欺凌，可是当他越跑越快，越来越强壮的时候，也逐渐克服了对他人的恐惧。还有那位在战争中数次败给拿破仑的惠灵顿将军，他在无数次的失败后也曾感到迷惘，甚至想过自杀，后来他觉悟到自己摆脱失利阴影的唯一办法就是提高自己的能力，然后在对决中战胜拿破仑。结果在滑铁卢一战中，发挥出色的惠灵顿击败了不可一世的拿破仑，不仅改变了欧洲的历史，也让自己成为了世界名将。
生活就是如此，想要克服失败的困扰，唯一方法就是在下一次获得成功；想要克服对对手的恐惧，那么就是努力变强，在下一次对决中击垮对方；想要让自己不再被别人贬低，那么就要提升自己，从而改变他人对自己的看法。
我们每个人都要记住：如果生活让你感到不愉快，如果生活施加给你挫败感，那么你要懂得让自己更加强大，这样才能征服生活，才能真正让痛苦消失于无形。
６＃挫折越大，你的成长速度也会越快
生活中总会遇到各种障碍和困难，但鲁迅先生说：“遇见森林，可以辟成平地的；遇见旷野，可以栽种树木的；遇见沙漠，可以开掘井泉的。”生活中的困难并不可怕，我们需要保持强大的自信和耐力，需要勇敢地面对和克服各种困难。而且事实上挫折对于生活往往有很大的促进作用，个人的成功往往成正比，挫折越大，那么获得成功的可能性也就越大，你的成长过程也会越来越快。
心理学家认为，每个人都有伤痛记忆，这种记忆通常要比快乐幸福的记忆强烈一些，也就是说当个人经受磨难的时候，他的脑子里会反复播放那个带来痛苦的画面。而这种循环和提醒往往会让人奋起直追，这样的刺激往往会很强烈。正因为如此，挫折实际上起到了一种正面的激励作用，挫折越多，你经历的生活也就越多，生活经验就会越丰富；而挫折越大，你的成长过程也就会越快。
１９９０年，加州某个法院开庭审理一起普通的经济纠纷案件，当时某个造船厂的几个股东要求联名退股，因为造船厂的大股东兼ＣＥＯ在几个月前的一场车祸中死亡，导致原本就业绩不佳的造船生意陷入困境。为了确保自己不至于亏得血本无归，几个股东商议着退股，可是造船厂大股东的女儿莉娜却坚决不同意，她恳求股东们再给她一些时间去处理相关事宜。
最终法院判决股东的上诉有效，而造船厂必须在规定的期限内退还股东的份额。判决书下达之后，莉娜一下子跌坐在地上，很长时间也没有站起来。莉娜的父亲是意大利裔的美国商人，家族在美国有着一百多年的造船历史，在事业最鼎盛的时候，他的父亲曾经将造船业务拓展到４５个国家。但是随着新型造船技术的发展，这种老牌的造船厂失去了生机和活力，近年来生意每况愈下，股东们也有颇多怨言，而这一次莉娜的父亲不幸去世，船厂一下子失去了主心骨，股东们自然难以再留下来了。
面对这样的局面，莉娜非常伤心，实际上在父亲去世的时候，她也感到很无助，毕竟自己从小就含着“金汤匙”出生，父亲非常疼爱她，从来不让她受一点委屈，也没有让她参与造船厂的业务。因此，她对于造船厂的危机感到无能为力。她知道，这是父亲以及祖父一辈子的心血，千万不能这样轻易被毁掉。
那一段时间，她非常后悔自己不是个男孩，为了挽救父亲的生意，她还曾幻想着嫁一个有钱或者有能力的人，以此作为条件帮助家族实现复兴。可是生活并没有给她带来什么安慰，而股东的退股更是火上浇油，让这个面临颓势的船厂更加岌岌可危。
之后，莉娜渐渐意识到奇迹根本就不可能出现，没有人能够帮助她，也没有人能够拯救这个没落的家族，只有自己才能够扛起这个家，也只有自己才能去保留父辈们的心血了。她几乎一夜之间就明白了一切，然后开始努力学习造船的技术以及管理和经营知识，不仅如此，她还自作主张卖掉了家产，为船厂筹集了足够的资金，然后带着母亲和年幼的弟弟一起搬到了船厂里住。
这时候的莉娜完全变了一个人，从原来的依靠父亲庇护的小公主，一下子就成为了敢于担当的造船厂的新主人。那些原本打算离开的工人看到新来的主人如此坚决，大家都决定继续留在这里，帮助她渡过难关。在莉娜的带领下，船厂经过三年的改革，成功实现了转型，并很快和国际市场接轨，引进了新的技术，造船厂的生意渐渐恢复了昔日的辉煌。
其实人生不可能是一帆风顺的，总是会遭遇一些挫折，而这些挫折往往是成长路上的重要助推器。大词人苏东坡因为“乌台诗案”而踉铛入狱，险些丢掉性命，而这一次的挫折让他很快认清了现实，体味了人情冷暖，也明白了名利都是身外之物。他变得更加豁达乐观，更加热爱生命，创作了更多精美的佳作。我国近现代著名画家徐悲鸿曾经留洋欧美，当时他的美术功底显然还不算太高，很多人都嘲笑他的作品，有个洋人甚至说：“中国人愚昧无知，生就当亡国奴的材料，即使送到天堂深造，也成不了才！”这句话深深刺痛了徐悲鸿的自尊心，从那以后，他开始更加勤奋地画画，结果一年之后，他的油画就受到了法国艺术家的赞赏，而他的个人画展更是轰动了整个巴黎。
这些人也许本身就很优秀，可是正是因为挫折，他们对生命和生活才有了更深的体验，他们才能够变得更加强大。生活就像是一个弹簧，你面临的压力越大，承受的痛苦越多，那么你最后的反弹力也会更大，你所积蓄的力量也会变大。
高尔基曾经赞美过海燕，尽管大海上的环境很恶劣，尽管海燕常常会遇到各种困难和挫折，但是这些挫折同时也能够让海燕变得更加强大，能够让它们更好地生存下去，所以高尔基最后说道：“让暴风雨来得更猛烈些吧！”我们在面对挫折的时候也应该像海燕一样，要迎难而上，勇敢去面对困难，然后不妨高唱：“让挫折来得更猛烈些吧！”
