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第六章 身体会说话——让脱稿讲话活灵活现的秘诀 (二)
作者:王剑   |  字数:3807  |  更新时间:2016-07-09 09:47:47  |  分类:

职场励志

所以,在脱稿讲话中,我们要尽量避免让体态语言向观众传递负面信息。我们要利用体态动作传达和谐、积极向上而又鼓动观众情感的正面信息。

俗话说:“坐如钟、站如松、行如风”,这是人在日常生活中的正确体姿。在脱稿讲话过程中,最常用的立姿和步姿。如果你弯腰曲背,则在听众眼中萎靡不振、虚弱无力;如果你侧身面对听众,则他们感觉你漫不经心,分散他们的注意力。如果你喜欢两手撑着讲坛,这也是不可取的,则显得你的动作僵硬和单调,感受不到你的活力和激情。步姿应该如何做呢?一个富有经验的讲话者擅长通过步姿传递信息。如果你总是快节奏地来回踱步,虽然这是你的习惯性动作,但会打扰台下听众淡然的心态,让他们烦躁不安。因此,我们在脱稿讲话中一定要注意自己的体态,自信地挺身直立,大方面对观众,给人一种挥斥方遒、稳重淡定之感,这样站在台上就是一道风景,听众自然喜欢欣赏和倾听。

第二,目光。俗话说:“眼睛是心灵的窗户。”如果你想看一个人是否说谎,盯着他的眼睛即可。一个人的性格阅历都会在眼睛中展现无遗。在脱稿讲话中,目光语是排行第一位的暗示沟通的秘密武器。西班牙哲学家加赛特认为:“目光是从人的内心发出的百发百中的子弹。”所以,脱稿讲话高手大都擅长通过目光把自己的喜怒哀乐传达给观众。

目光交流具有很多形式,其中有两种是脱稿演讲中的大忌。

忌用目光一:不断眨眼。据专家研究,人在讲话中平均每分钟会眨眼68次。如果你在一分钟内眨眼次数超过8次,则会让观众感到厌烦和烦躁,这将直接影响讲话效果。所以,眨眼动作不能频繁,除非落了灰尘或飞入蠓虫。

忌用目光二:盯着鼻子说话。在脱稿讲话时,讲话者的目光不是投向听众,而像是在盯着自己的鼻子看。这样的目光语会给人一种傲慢的感觉,仿佛在炫耀自己的优越,或让观众认为你在轻视、排斥等,他们自然也会从心理上对你抵触了。

除了运用目光语之外,你还可以通过观察台下观众的目光而获得信息。在讲话过程中,如果你发现观众神情呆滞,那说明他们对你的讲话内容不感兴趣,需要你调整话题方向,增加趣味性;如果你发现观众的目光炯炯有神,这表示对你讲的内容十分激动,完全被你给吸引住了,你可以按照这个思路继续进行下去。所以,讲话过程中,讲话者一定要善于观察听众的目光,并学会用正确的目光语与听众进行交流。

第三,手势。诗大序中提到:“言之不足,故嗟叹之。嗟叹之不足,故咏歌之。咏歌之不足,不知手之舞之足之蹈之也。”其意思是说,当简单的说话不足以表达意思时,那么就感叹;当感叹也不足以表达,那么就歌咏;当歌咏也不足时,那就用肢体语言来进行表达。由此可见,身体语言对语言交流具有举足轻重的意义。尤其作为肢体语言之一的手势语,它在肢体语言沟通中,运用最为频繁,而且其所表达的意思也最为丰富。

在美国芝加哥大学,有一位名叫戴维麦克尼尔的博士,他以研究手势语言而闻名世界。自1980年开始,他一直钻研此项研究,并且得出结论:手势语言可以帮助演讲者更好地理清演讲思路。另外,麦克尼尔博士还发现,那些经过训练和信心满满的演讲者,更加擅长运用手势,这样有利于他们清晰表达自己的观点。

第四,表情。左传有语:“人心之不同,如其面焉。”即面部表情是人心的一种自然反应,每个人的表情都可能随着心境不同而变幻。如果你是经过专业训练的脱稿讲话者,就要学会掌控自己的表情,根据场合及听众反映而灵活地调整自己的神态、表情,切不可因为内心的情绪使面部流露出不合时宜的表情,从而使自己的脱稿讲话黯然失色。

微笑力——会笑的人,脱稿讲话一定不会太差

中国俗话说:“人不会笑莫开店。”也就是说,不会笑会影响生意兴隆。西方也有类似的说法:“微笑就是财富,没有微笑,财富将远离你。”外国人说得更是直接直白。由此可见,微笑虽然不用花钱,却永远价值连城。如果你掌握了笑的艺术,则等于掌握了一门生财之道。放在脱稿讲话中来说,人不会笑莫开讲。如果你掌握了笑的方法,则就意味着成功了一半。如果不会笑,讲话效果则多半不理想。

正因如此,我们在现实中常见的成功的人士总是脸上带笑,如同一尊弥勒佛似的,这是智慧的体现。他们深知,一个神情冷漠的人让人避而远之,而一个脸上总是带笑的人则让人主动来亲近、合作,这不正是成功的秘诀吗?对脱稿讲话来说,也是如此。一个总是笑容可掬的人,哪怕讲话内容没有什么高深的道理,只看他们的笑容就已经醉了。

一个春风般温暖的微笑,远比一套高档、华丽的衣服更重要。笑是一种世界通用的身体语言,能够迅速打通心与心之间的障碍。在讲台上,你的一个微笑就能感染台下的听众,向他们传递你的善意和真诚,就像一盏灯,照亮了全场。就像一支火把,点燃了听众的热情。如果你能在脱稿讲话中灵活运用笑的语言,那么你就会成为最受欢迎的人。

在脱稿讲话中,笑的身体语言一般用在这些情况:当讲话者需要对听众表达赞美、歌颂、认可等情感时,点头微笑;当讲话者走上舞台和走下舞台时,可以微笑展现自己卓越的风姿;听众提出问题,抱以微笑可表现你的绅士风度,并传达尊重和鼓励;当听众的观点与你相违背时,用微笑回应对方,显示你的大度与宽容;遇到台下窃窃私语的人,最好的处理办法是适当停顿,并微笑面对。其实,这种微笑带有含蓄的批评之意,而且这种批评往往比厉声厉色更有效果。可见,微笑是一种以不变应万变的利器,它帮助你在讲台上纵横捭阖。

既然微笑如此重要,那么我们能够通过后天的训练而学会吗?答案显然是肯定的。下面就让我们来具体讲解下训练微笑的步骤和方法:

第一步骤:嘴部肌肉灵活度训练。笑是嘴唇附近肌肉的带动而形成的,所以进行肌肉灵活度训练是基本功。最有效的是“哆来咪训练法”,即从“哆”开始,接下为“来”,最后为高音“咪”,一个音节一个音节地依次发音。反复多次训练为宜。这样可让你的嘴部肌肉灵活多变。在训练时,可以对着镜子,这样可以观察自己的口型变化及微笑的大致轮廓。

第二步骤:嘴部肌肉弹性训练。嘴部肌肉富有弹性,微笑的时候才能更加自然流畅。嘴部肌肉僵硬,微笑就会十分生涩勉强。嘴部肌肉弹性训练主要通过下面三种方式进行:

1大嘴扩张法——尽最大可能地张开自己的嘴巴,让嘴部周围的肌肉得到充分撕拉。这时,你可以感觉到自己紧绷的嘴部肌肉如橡皮筋一样弹性十足。保持这个动作12秒钟,充分体验到嘴部肌肉的力量。

2嘴角紧拉法——把前面张开的大嘴闭上,然后以嘴唇横轴线为中心,将肌肉往嘴角两边拉紧,持续12秒时间。这样一来,你的嘴巴就能适应不同情景的微笑动作。

3嘴唇聚拢法——把前面拉紧的嘴角缓缓松弛下来,恢复至正常状态,并顺势慢慢地将嘴唇聚拢为圆圆的轮廓。整个过程保持12秒时间为佳。

第三步骤:微笑生成法。经过第一、二步骤的训练之后,嘴部肌肉已经可以掌控自如,这个时候就可以进行微笑生成训练了。对着镜子,你可以尝试各种各样的微笑,以感受嘴部肌肉的弹性和变化。其时要注意嘴角上升的位置,过高过低都尽量尝试一下,你需要根据自己的判断找到你认为最好看的笑容。然后多次训练这个微笑动作,直到形成自然的条件反射为止。具体来说,微笑可以分为以下几种类型:

1小尺度微笑——嘴角肌肉朝两边拉伸,上唇随之变形,以露出2颗门牙为标准。多次重复这个动作,每次保持12秒左右,直到熟练为止。

2中尺度微笑——嘴角肌肉朝两边拉伸,上唇随之紧绷,以可以看见6颗门牙为标准。同时眼睛也要蕴含笑意。该动作维持12秒左右,多次重复训练直到熟悉。

3大尺度微笑——嘴角肌肉朝两边大幅度拉伸,上下嘴唇大幅度变化,以可以看见10颗上门牙为标准,下门牙也隐约可见。该动作维持12秒,多次重复训练直到熟悉为止。

第四步骤:微笑修正法。经过上述步骤的训练之后,我们可以自由控制微笑的基本动作,但是微笑的样子未必就是和谐的,可能会存在这样那样的瑕疵。这个时候就需要及时修正,找到最完美的那一种微笑类型。具体做法是,你可以对着镜子尝试各种类型的笑,直到看见自己满意的笑容时才停下来。一般来说,露出牙龈在2mm的微笑最有魅力。

微笑的动作训练是相当艰难的,但“不经一番寒彻骨,怎得梅花一缕香”?要想让自己在脱稿讲话中能够一展迷人笑容,受到众人的欢迎,我们让自己受一点辛苦是值得的,回报将是十分巨大的。有时候,为了让微笑训练更加标准化,我们可借用一些辅助工具。

下面让我们共同学习一种“筷子微笑训练速成法”:

1选一根干净卫生的长筷,然后用上下两颗门牙咬住,对着镜子仔细观察,尽量让自己的嘴角高过筷子。保持这个动作至少10秒钟为佳。

2门牙继续咬着筷子,两边的嘴角肌肉尽力向上拉伸。为了更大程度上扩张幅度,你可以伸出你的两只食指按着嘴角往上推动,直到微笑的轮廓呈现你满意的样子。

3固定微笑的轮廓不变,然后轻轻取下筷子,口型呈悬空状态。这个时候,你在镜子里看基本上可以看到上排8颗牙齿。大多情况下,这是符合脸型的最美笑容。

4为了让嘴部肌肉更自然地张弛,可反复多次训练嘴部肌肉的灵活度,直到可以自然控制为止。训练方法是:用牙齿咬住筷子,口腔发“咦”的拖长音,并且嘴部肌肉配合着做上下动作。持续30秒为佳。

5取下筷子,用双手从左右两侧捂压着面颊往上推,从而带动嘴角肌肉变化,同时也配合发出“咦”的拖长音。该动作重复10次。

6等面部肌肉自然灵活之后,即可停止双手推动。这时,你可以对着镜子,做微笑动作,喊出“咦”的拖长音,一张一弛地做面部动作,30秒时间为宜。

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