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第八章 快乐学习
作者:王立新   |  字数:8121  |  更新时间:2015-03-27 16:39:12  |  分类:

爱国教育

第25课学习新挑战

我们可以由读书来收集知识,但必须利用思考把糠和谷子分开。

有些书可以浅尝辄止,有些书可以囫囵吞枣,有些书必须细嚼再三,彻底消化。

猎人的选择

猎人准备让儿子独自到森林里去生活一段时间,临行前他很犹豫,是给儿子多带点干粮呢,还是给他带支猎枪?

同学们,你觉得猎人应该怎样选择?为什么?

学习技能测验

1测验说明

下面有25道题,每道题有5个备选答案,请你根据自己的实际情况,每题选择一个答案。A:很符合B:比较符合C:很难回答D:较不符合E:很不符合

2测验内容

1记下阅读中的不懂之处。

2经常阅读与自己学习无直接关系的书籍。

3在观察或思考时,重视自己的看法。

4重视做好预习和复习。

5按照一定的方法进行讨论。

6做笔记时,把材料归纳成条文或图表,以便理解。

7听人讲解问题时,眼睛注视着讲解者。

8利用参考书和习题集。

9注意归纳并写出学习中的要点。

10经常查阅字典、手册等工具书。

11面临考试能克服紧张情绪。

12认为重要的内容,就格外注意听讲和理解。

13阅读中若有不懂的地方,非弄懂不可。

14联系其他学科内容进行学习。

15动笔解题前,先有个设想,然后抓住要点解题。

16阅读中认为重要的或需要记住的地方,就画上线或做上记号。

17经常向老师或其他人请教不懂的问题。

18喜欢讨论学习中遇到的问题。

19善于汲取别人好的学习方法。

20对需要记牢的公式、定理等反复进行记忆。

21观察实物或参考有关资料进行学习。

22听课时做好笔记。

23重视学习的效果,不浪费时间。

24如果实在不能独立解出习题,就看了答案再做。

25能制订出切实可行的学习计划。

3记分与评价

统计你所圈各个字母的次数,每圈一个A得5分、B得4分、C得3分、D得2分、E得1分,把你所得的分数全部相加,算出总分,对照评价表,就能了解到自己的学习技能水平。

我的得分:

评价:101分以上优秀;86分100分较好;66分85分一般。

初中学习的特点

1与小学相比,各个学科难度增加。

2学习科目逐年增加,学习负担逐渐加重。

3学习识记量加大,强调逻辑思维、抽象思维。

4老师上课节奏加快,教学语言更加理性、严谨。

5强调自主学习,一般科任老师不再对学生进行保姆式的管教。

初中学习的误区

1不重基础。小琳平时从来不记概念、公式、定义等,她认为只要会做题就好了。

2不重视错题。试卷一发下来,小斌只看一眼分数,就把它扔一边了。

3偏科。叮叮喜欢钻研数学难题,最讨厌英语课,于是经常在英语课上做点数学题。

4不预习、不复习。颜颜从不预习,认为反正老师上课会讲,没必要预习,但最近经常感觉听课有些吃力,跟不上老师的讲课进度。

学习经验十大关键词

关键词1:主动意识

只有把学习当成生活中非常重要的一部分,看成自己的责任与义务,才会积极主动地学习,才能体验学习的乐趣和成就感。有的同学在学习过程中遇到不懂的问题,羞于向人请教,这实际上是对自己不负责任。学习的目的是全面提升自己的知识素养,不仅仅是为考试过关,为了向家庭、父母、老师交待。

关键词2:劳逸结合

身体是学习的本钱。没有一个好身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视体育锻炼。晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高学习效率的基本要求。

关键词3:一心不二用

学习时要全神贯注,一心一意。玩的时候痛快玩,学的时候认真学。很多学生看上去很用功,可成绩总是不理想,原因是总在学习的同时干其他事或想其他事。如自习课上一边写作业,一边与同学窃窃私语,结果是作业写不好,和同学交流也不尽兴,还要时刻提防老师批评。或许有同学认为听音乐是放松自己的好办法,那么你可以专心学习一小时,然后全身放松地听一刻钟音乐,这样比一边带着耳机听音乐,一边做功课的效果好许多。

关键词4:分块学习

连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把功课分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的作业,现在四十分钟就完成了。不要整个晚上都复习同一门功课,这样做不但容易疲劳,而且效果也很差。尽可能通过几门功课的交叉学习提高效果。

关键词5:做题

如何提高做题的效率呢?最重要在于选题,千万不能见题就做,不分青红皂白,搞题海战术,那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的,很多题是相类似的,你首先要选择想得到强化的知识点,然后围绕这个知识点来选择题目,题并不需要多,类似的题只要一两个就足够了。做题效率的提高,很大程度上还取决于做题的过程,而不是答案。

关键词6:时间分配

上课时认真听课当然是必须的,但任何人也无法集中精力听讲一节课,就是说连续四十多分钟集中精神不走神,是不太可能的,所以,上课期间也有一个时间分配的问题,老师讲有些很熟悉的东西时,你可以适当地放松一下自己。

关键词7:笔记

除了十分重要的内容以外,课堂上不必记很详细的笔记,适当做一些简要的笔记即可。书上有的东西当然不要记,要记一些书上没有的定理定律、典型例题与典型解法,这些才是真正值得去记的东西。根据自己的需要去记,而不是盲从别人,否则一节课就忙着抄笔记了,那样便会忽略一些很重要的东西。当然这并不是说可以不抄笔记。人人都会遗忘,有了笔记,复习时才有基础,才会激起回忆。

关键词8:巧学

巧学不是偷懒,而是在学习中灵活变通。如记忆时不死记硬背,而使用谐音、联想、分段等方法。做题时有选择,不是盲目埋头做题,做过的同类型的以及十分简单的课外题就不必再做了。记笔记、复习等根据自己的知识掌握情况去调整,不要盲目跟随他人。如复习时,大家都在读英语,我也跟大家一样,而事实上我的英语基础很好,也复习得很充分了。

关键词9:情绪

每个人都曾经有过这样的体会,如果某一天,自己的精神饱满而且情绪高涨,那天的学习就感到很轻松,学得也很快。这就是学习效率的问题。保持自我情绪的良好是十分重要的。情绪特别糟糕时,宁可放下手头学习的任务,等情绪稳定下来再学习,不要太在乎用来调节情绪的那一点时间,因为这种调整很有必要。

关键词10:整理

学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起,使用时,一看便知在哪。而有的同学需要查阅某本书时,东找西翻,时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去,复习时往往找不到某些有用的资料。没有条理的学生不会学得很好,好学生每过一段时间后,都会注意整理学习资料。

小名的烦心事

小名在小学时不仅学习成绩好,还担任班干部,深得老师喜欢。升入初中后,老师临时指定的班干部中没有他,对此小名一直很失落,决心用优异的学习成绩来证明自己。但小明慢慢地开始不自信了,英语老师的发音与小学老师似乎有点不一样,有时会听不懂,要记的单词比小学多了很多,常常背了前面忘了后面。数学老师的讲课节奏很快,有时思路跟不上,还要求做课堂笔记,小名总感觉手忙脚乱。初中又多了很多门科目,政治、地理、生物等,有时小名会忘记做这些“小学科”作业,经常挨老师批评。自习课上,总感觉事情一大堆,却又不知道从哪做起,浑浑噩噩就过去了。几次测验下来,小明的成绩都很一般。渐渐地小名对初中生活心灰意冷,再提不起任何兴趣。你认为小名该怎么办呢?

面对初中学习的新挑战,你打算怎么办?你认为适合自己的学习方法有哪些?

第26课做时间的主人

时间就是生命,浪费别人的时间无疑于谋财害命。

时间是一笔需要你不断盘点的财富,因为你的身边总是有太多的时间“小偷”。

伏尔泰的谜语

法国著名思想家伏尔泰曾设计了一个谜语:世界上哪样东西最长而又最短,最快而又最慢,最能分割而又最连绵不断,最平凡而又最珍贵,最容易被忽视而又最令人后悔?猜猜它是什么?

我诉我心

你是否曾觉得“光阴似箭”?是否又曾觉得“时间过得很慢”?你什么时候会觉得“时间不够用”?什么时候会感到“不知如何消磨时光”?

我的感受是:

时间运筹学

下课铃声响了,小寒面临四件事情要做,请你帮他排排序,如何区分轻重缓急。

1急着上厕所。

2数学老师要求整理一周错题。

3英语课代表要求立即把课堂练习纸交上来。

4语文老师要求有空去买个文件夹,装订试卷。

我的排序:

一个实验的思考

思考:如何把石头、沙子、水尽可能多地装进广口瓶?

其实你面临的事情中,有些事是大石头,有些是沙子和水。你该如何处理这些石头、沙子和水呢?

这个实验给我们的启示是:

时间管理坐标轴

我们不仅要学会珍惜时间,还要学会根据事情的轻重缓急管理时间。

善于利用“边角料时间”

时间可以分为“整块时间”和“边角料时间”。例如:整节自习课、午休时间就称为“整块时间”。课间十分钟、上课前的五分钟静息就称为“边角料时间”。很多同学习惯于利用整块时间做事,但却忽略了边角料时间,这种做法并不明智。

欧阳修是北宋时期最著名的大文学家,一生写了很多脍炙人口的散文,有人问他每日公务那么忙,怎么会有时间来写作,欧阳修告诉他,自己常常利用“马上”、“枕上”、“厕上”这三上的时间来构思诗文,因此办公、写作两不误。

因此,同学们千万别小瞧“边角料时间”,比如利用上课前静息的几分钟来回忆上节课所学内容,利用课间十分钟来背几个单词或订正几个错题。日积月累,充分利用起来的“边角料时间”会让你有很大收获!

时间就是生命

有人曾做过一个有趣的统计:如果一个人能活72岁,那么体育锻炼、看电视、看电影等娱乐活动要用去8年。闲聊4年(有些人还要增加1年),打电话1年,吃饭6年,等人3年,打扮5年(可能还会多花一倍以上的时间),睡觉20年,生病3年,阅读书籍3年,旅行5年,工作14年。每个人只有这么少的学习、工作时间,如果不好好计划利用,任其流逝,将大大降低人生活的质量。

在平时的学习生活中,你浪费时间的表现在哪些方面?打算如何采取措施,进行改进?

第27课合理归因助我成长

人们把我的成功归因于我的天才,其实我的天才只是刻苦罢了。

多数人的失败,都始于怀疑他们自己在想做的事情上的能力。

热身游戏:抢坐位

活动规则:六人围成一圈,在音乐声中围绕四张板凳转圈,音乐停,立刻抢坐板凳。多次没有抢到板凳的同学需要分析原因并接受小小的惩罚。

对话:失败的归因

考试后,初二某班的两位同学坐在教室里闲聊起来:

甲:唉!这书读得真苦啊!

乙:喂,这次考试考得怎样?

甲:唉,别提了,真是惨不忍睹啊!连哭的心情都没了。

乙:你平时够努力的,怎么会没考好呢?

甲:是啊……小学是“希望之星”,初中就成了“流星”!唉,运气真背,我复习的题目都没考到,看来自己真的不是学习的材料啊,再努力也恐怕没用了!——你呢?

乙:我?我跟你一样:小学也算“希望之星”,现在快成了“扫帚星”!但是我认为自己不笨,之所以落得今天这地步,都得怪我们那些没水平的老师!要是我们在XX学校,那边的老师水平多牛,我们肯定不是这成绩!

讨论:他们如何归因自己的失败?这样的归因会对他的心理和行为产生怎样的影响?

我的归因特点

你认为符合你的情形,请在()中打“”。

我学习不顺利,考试成绩不理想,是因为:

1在家时没有人指导我解答疑难作业()

2我不喜欢任课教师()

3学习科目过于枯燥()

4平时养成了懒散的习惯,不愿学习()

5同学关系冷漠,在学习上从不与我交流()

6我没有找到有效的学习方法()

7父母不关心我的学习()

8我缺乏恒心和毅力()

9班级学习风气不好()

10我不会妥善安排学习时间()

11学校令人讨厌()

12我学习基础不好,跟不上()

13老师的教学方法不适合我()

14我自己努力不够()

15运气不好,复习的内容总是考不到()

16身体不佳,无法集中精力学习()

17考题太难()

18我对学习没有兴趣()

19情绪不稳,常被无端的情绪干扰()

20能力不够,根本不是学习的材料()

其他原因:

影响我学习的五个重要因素依次为:

小梧落选

小梧报名参加了学校广播站播音员的选拔,参加这个职位选拔的同学非常多,面试的评委中有小梧的语文老师和本班的一位同学,最后小梧还是落选了,而班上几位参加选拔的同学都选上了。此后一段时间,小梧一直闷闷不乐,认为是语文老师和那位同学看不惯自己,故意刁难自己;同时她也懊悔那天没有打扮得漂亮点,因为她听大人说面试的时候面试者的外表、衣着是很重要的。

思考:你怎样评价小梧的归因?她应该如何合理归因?

维纳的归因理论

归因:简单地讲,归因就是寻找原因,即你对学习、工作成败原因作出的判断。

心理学家维纳认为,我们一般把原因归结为以下几个方面:能力、努力、任务难度、运气等。他把人们归纳的这些原因进行了分类:根据来自于内部和外部的原因,将它分为内因和外因根据它能不能被我们的意愿所控制,而将它分为可控和不可控。

归因类别

成败归因向度

因素来源可控性

内外可控不可控

能力

努力

任务难度

运气

一个人将成功归因于能力和努力等内部因素时,他会感到骄傲、满意、信心十足,而将成功归因于任务容易和运气好等外部原因时,产生的满意感则较少。相反,如果一个人将失败归因于缺乏能力或努力,则会产生羞愧和内疚,而将失败归因于任务太难或运气不好时,产生的羞愧则较少。而归因于努力比归因于能力,无论对成功或失败均会产生更强烈的情绪体验。因努力而成功,则体会到愉快;因不努力而失败,则体验到羞愧;因努力而失败应受到鼓励。

合理归因三原则

1要客观分析影响你成败的原因,不要主观臆断。

2尽量从自己内部找原因,不要一味埋怨外部原因。

3尽量找出自己可以控制的因素,不要过多归于不可控的因素。

动物管理员趣事

一天,动物园里的袋鼠从栅栏里跑出来了!管理员发现了,于是开会讨论,认为栅栏的高度太低了,于是将栅栏的高度由原来的3米加高到5米!第二天,袋鼠还是跑到外面来了!管理员又开会了,看来,5米的高度还不行,得增加到8米!可是袋鼠还是跑出来了,悠闲地在动物园里散步……管理员们很紧张,决定一不做二不休,将栅栏的高度加到了15米!长颈鹿和袋鼠看在眼里,乐在心里,它们闲聊着,长颈鹿说,你看,这些人会不会继续加高你的栅栏啊?袋鼠说,这个很难说!如果他们再忘记关门的话!

一般而言,某次考试取得了好成绩,你会怎样归纳原因?考砸了,你又会怎样归纳原因?

第28课笑傲考场

教师和学生都应该欢迎正常的有系统的测验,而不是仅仅把它看作是一种威胁、一种打扰。

关于考试

1提到“考试”,你会联想到什么?

2请你估算下,从小学到现在,你大约已经经历了场考试,因此

考试综合征

小婕是个平时成绩很不错的学生,可每到考试她总是不能正常发挥。因此,每当考试前几天,她就开始慌张,怕考不好,总是复习到很晚,也很难入睡。进了考场,更是手发抖,出汗,心慌,总想上厕所。考试过程中,一遇到难题更是大脑一片空白,导致后面一些简单的题目也答不上来。小婕为此特苦恼,却不知道该怎样应对。

思考:小婕的情况你有没有经历过?你有没有什么好的方法帮助小婕?

判断是非

请你判断下列关于“考试”的说法是否正确,正确的打“”,错误的打“”。

1只有那些没复习好的同学才会出现考试综合征。()

2考试前一天晚上一定要比平时早点睡,才能考好。()

3考前一点都不紧张的人才是真的心理素质好。()

4考试时遇到难题一定要耐心钻研。我能攻克难题才能体现我的优秀。()

5考试焦虑只会带来坏的影响,最终影响考试成绩。()

理性分析考试担忧

1你是不是在考试前或考试时有很多担忧呢?请你把对考试的担忧写下来,并且按照轻重程度等级排序:

2请对你所写下的担忧进行理性分析,找出错误的或没有必要的担忧:

3列出与担忧相反的情况:

考前“高原现象”

考前“高原现象”是指复习到一定时候,考生出现停滞不前的情况,不仅复习不见进步,反而有退步的感觉。其实,在“高原现象”期内,并非学习毫无进步,而是某部分进步,某部分又有些退步或进步不大,因而使人灰心失望。“高原现象”一般发生在由较低层向较高层复习的过渡时期,并且常常发生在临考前的一段时间。

当我们遭遇“高原现象”时,不要急躁,不要灰心,首先要坦然面对,因为很多人考前复习中都会出现这种现象,要相信自己很快就能渡过;其次要注意学习方法,科学用脑,文理科交叉复习,防止大脑过于疲劳。最后,一定要给自己积极的暗示,相信自己能行。

睡眠与考试的关系

面临大考,很多同学十分担心考前睡不好影响考试。于是,考前几个晚上总是强迫自己尽快入睡,结果越是希望自己赶紧睡着越是睡不着。这都是因为对睡眠的过分关注所导致的。所以我们不妨转念想一想:睡好睡不好,无所谓。面临大考,困就睡,不困就翻翻书或娱乐放松下,这样一来入睡反倒容易多了。

如果真睡不好,你也不必过于担心。因为,即使一夜不睡,通常不影响人的记忆思维等智力水平。不少人错误地夸大了失眠对身体的危害程度,其实是杞人忧天。心理学家曾经进行过“睡眠剥夺”实验,结果发现,即使真的一夜没睡,对第二天人的身心活动基本上没什么影响。即使几天缺少睡眠,其身心功能也无显著异常现象。

考前适度紧张有益无害

在日常生活中,暂时性的压力,可能产生积极和消极两种不同的影响,关键在于个体感受到的压力程度。以考试为例,考前过分紧张和完全松弛,都会对考试成绩产生消极影响,只有在适度紧张的情况下,紧张的情绪非但不会影响考试成绩,还会有助于你发挥出更好的水平。

首先,适度的紧张可以使我们保持学习的警觉性,保持注意力的集中。它使我们具有明确的考试意识,会加倍珍惜时间。其次,适度紧张会调动身体的能量,使我们以充沛的精力去完成学习任务。比如危急时刻,一个老人会搬得动上百斤的石头,而事后再让他搬,却怎么也搬不动了。最后,适度紧张还有助于保持大脑足够的兴奋性,因此,在考试时我们一般不会感到大脑疲倦,相反还会很清醒。

重视考试细节尤为重要

很多情况表明,临考前出现的焦虑、紧张情绪往往还与同学们对考试的某些细节不够重视有关。

1临考前一天,还是按平时正常时间入睡,睡太早反而会因为胡思乱想而失眠。如果失眠了也不要太紧张,因为研究证明,即使一夜不睡,通常也不会影响人的记忆、思维等智力水平。

2要适当提前去考场,出发前记得检查是否备齐一切考试用具。不宜去得太早,也不宜去得太迟,因为在等待中,人最容易产生焦虑情绪,去得太迟又会导致恐慌。适当提前去考场,能使你对考场环境由陌生到熟悉,逐渐缓解紧张情绪。

3在去考场的路上,不宜走得太快,走得太快会引起心跳加速,更加感到焦虑。如果遇到同学一定要打招呼,这样可以在无形中获得友谊感和支持感。

4到达考场后,应力求保持镇静,不要追逐打闹,也不要和他人议论难题,在镇定中提升自信心。

5试卷发下来以后,粗粗浏览一遍,做到心中有数;答题时一定要合理安排时间,不要在一个题目上浪费太多的时间和精力。

6一科考试结束后,尽量不要去回想没有解出来的题目,也不要和同学对答案,以免影响下一科的考试。

瓦伦达效应

我们每个人都希望自己成功,但是追求成功的过程中,我们会有什么心态呢?你是否有这样的体会?明天就要考试了,我很紧张,因为这次考试很重要,我必须全力以赴,我绝对不能失败!心中一直念叨不能失败,可结果往往事与愿违。

心理学上有一个著名的“瓦伦达效应”。往往你越害怕失败,失败也就越可能降临到你身上,就像美国一个著名的高空走钢索的表演者瓦伦达先生一样,他在上世纪50年代进行了一次重要演出,当时还有电视转播,可遗憾的是,他发挥失常,从高空坠落而亡。事后他的妻子说,我知道这一次他一定要出事,因为他上场前总是不停地说,这次太重要了,不能失败;而以前每次成功的表演,他总想着走钢丝这件事本身,而不去管这件事可能带来的一切。后来,人们就把专注于事情本身、不患得患失这种心态,叫做“瓦伦达效应”。

学了这一课,你还害怕考试吗?面对一次又一次的考试,你想对自己说些什么?

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