生活中我们常常会经历各种各样的挫折和失败，我们可能会失恋，会失业，会遭逢劫难，会面临失败，会遭人排挤，会受到打压，也许你总是抱怨和恐惧。但事实上，你真的应该感到庆幸，因为这些只是痛苦，只是生活对你所施加的一些小惩罚而已，可能使你感到难堪，可能会剥夺你的所得，可能会击毁你的愿望，或者是对你造成一定的伤害，但是这些痛苦并不是不可修复的，它只是一种折磨，而不是像那些具有毁灭性的灾难性事件一样，彻底剥夺你的幸福，彻底击溃你的意志，甚至夺走你的生命。所以很多时候，你应该重新振作起来，毕竟这些小小的痛苦还没有让你真的失去一切。
１痛苦不是生活的全部，它不能成为打败你的理由
有个人准备自杀，佛祖看到后救下了他，然后问他为什么要想不开，这个人非常悲伤地说：“我很痛苦，现在我的工作丢掉了，我的女人也离我而去，还有我的——”佛祖打断他的话：“那么你的生活还剩下什么呢？”这个人摇摇头说：“好像没有。”佛祖说：“你很健康，你有关心自己的父母兄弟，还有支持自己的朋友，你有更多的自由时间可以支配，你或许还有让人羡慕的一技之长，这些难道不是你该感到庆幸的吗？”这个人听后，恍然大悟，于是感到很羞愧。
实际上，很多时候，这个寻死觅活的人就是我们的原型，一旦遇到什么不如意的事情，我们就喜欢把问题想得很严重，就觉得自己的人生暗无天日，认为自己所经历的一切都会是一场噩梦。可是我们却因此而忽略了生活中的那些亮点，实际上尽管磨难重重、困难重重，可是生活中仍旧有很多值得开心的事情，仍旧有很多值得珍视的东西，痛苦并不是生活的全部，挫折和失败也不是生活的格调，我们还有属于自己的成功和幸福。
２０世纪２０年代，美国著名心理学家爱德华·桑戴克提出了“晕轮效应”。他经过多年的研究，发现了一个很奇怪的心理现象，那就是人们在判断他人和认知他人的过程中，通常从局部出发，往往由对方身上的某一个点、某一个面开始，直接扩散得出整体印象。比如当我们发现某个人身上的优点时，他就很可能会被这些“好”笼罩起来，然后被赋予一切好的品质。如果你过于看重对方身上的某个缺陷，那么他就会被“不好”的光环所笼罩，这时候你会认为对方是一个坏人，而他身上所有的品质都是坏的。
爱德华认为“晕轮效应”也存在于自我认知方面，很多人实际上常常会这样片面地看待自己，比如当他们看到自己的缺陷或者痛苦时，会认为自己浑身都是缺陷，会认为自己事事都不如意顺心，从而产生自卑心理。但事实上情况并非如此，我们的情况并没有那么糟糕，我们的人生也并非都是不幸。
“晕轮效应”实际上影响了自我认知，影响了我们对于生活的看法，也影响了我们的情绪。亚洲赌王何鸿燊早年的时候在赌场中失手，结果将身上的钱输了个精光，回家之后，他意外发现床底的枕头下竟然还藏着２０港元，心里非常高兴。虽然他那一次输掉了几千港元，但是仍然说：“这是倒霉的一天中，唯一值得高兴的事情。”这个细节后来成为了赌王津津乐道的话题，他常常对身边人说：“老天不会将我们赶尽杀绝的，一个人也不会彻底倒霉，总还有一些事会让你感到高兴和知足。”
心理学家认为人是很容易感到绝望的，一旦打击超出了心理承受范围，人们就会觉得自己的一切都被毁掉了。当然生活实际上并没有剥夺你的一切，在你承受痛苦的时候，其实还有很多幸福的东西存在，还有很多有趣味的事情在你身边徘徊，只要你能够发现那些亮点，能够发现那些没有被摧毁的方面，你就能够感觉到希望的存在。
俄国作家高尔基早年的时候非常贫困，由于父亲死得很早，母亲将他寄养在外祖父家，当时家里没有钱供养他读书，而且外祖父家本来就人口众多，因此外祖父要求高尔基从小独立，要懂得自己挣钱养活自己。那时候他尝尽了人情的冷暖，尤其是在外打工的时候，常常遭受老板的鞭打和辱骂。
高尔基感到很沮丧，他不知道自己为什么总是如此倒霉，为什么不能像其他的孩子那样有一个幸福而完整的童年。那种痛苦和自卑感时时折磨着他幼小的心灵，使得他变得沉默寡言。可是后来他接触了书本，发现那上面有很多有趣的故事，有很多自己闻所未闻的东西，还有很多能够增长学问的知识。这些书几乎成为高尔基生命中唯一感兴趣的东西，他如饥似渴拼命地将脑袋埋在里面。正因为有了新的兴趣爱好，高尔基的思想渐渐发生了变化，他不再抱怨生活，不再那么自卑，反而对生活有了更加深刻的体会。
经过一段时间的学习，他渴望上大学，渴望学习更加系统的知识，而此时他对生活变得更有信心，他觉得自己的生活依然很痛苦，但是读书成为了一个宣泄口，成为了唯一的幸福源泉，正因为这样，他的性格变得坚毅，内心也变得更加强大。
在成为大学生之后，他很快接触了马克思主义和革命运动，但是在学习和生活的过程中，他发现自己和其他同学不一样，而其他人似乎也有意排斥自己，这让他感到很自卑。那时候高尔基几乎没有一个朋友，每天都要面对那些异样的眼光。在极度自卑和难堪的情绪中，他渴望以自杀的方式来结束自己的生命，好在最后他没有成功。
此时沙皇警察也开始注意到高尔基，的文章也遭到了同行的质疑，在各种压力之下，高尔基只能选择离开。那时候心灰意冷的他放弃了文学创作，徒步穿行俄罗斯、乌克兰，然后翻越高加索山脉到达比利时。但是高尔基很快又意识到自己离不开写作，生活尽管很困难，但是却并不能彻底将他击倒，因为他还有写作，他发现写作能够给自己带来最大的慰藉，也能够带来更多的成就感和幸福感。于是在别人的鼓励之下，他重新拾笔，将自己的经历一一写下来，由此成为了世界闻名的伟大作家。
我们应该明白，生活从来就不是彻底绝望的，希望依然存在，生活中依然会有美好的东西，只要你能够用乐观的心态去面对、去挖掘。在电影夏洛的网中，夏洛对即将离世的威尔伯说：“你会无忧无虑地活下去的，威尔伯。现在没什么能伤害你的了。这个秋天会变短，也会变冷。叶子们也会从树上摇落的。圣诞节会来，然后就是飘飘的冬雪。你将会活着看那个美丽的冰雪世界的，因为你对朱克曼有很重大的意义：他再也不会想伤害你了。冬天将过去，白天又会变长，草场池塘里的冰也会融化的。百灵鸟又会回来唱歌，青蛙也将醒来，又会吹起暖暖的风。所有的这些美丽的景色，所有的这些动听的声音，所有的这些好闻的气味，都将等着你去欣赏呢，威尔伯——这个可爱的世界，这些珍贵的日子……”
是的，当你感到痛苦和无助的时候，其实还没有用心去体验生活。痛苦并不是生活的全部面貌，只要换一种思维，只要换一种心情，你就能够发现这痛苦不过是生活中很卑微的一部分罢了，你还有其他的快乐和幸福可以享受，而这些将能够确保你不会被痛苦击倒。
２痛苦时想一想朋友，你从来不是一个人在战斗
人都是害怕孤独的，当一个人失去朋友，或者感觉自己孤立无援时，他会变得更加脆弱。很久以前，科学家一直认为害怕孤独是人类进入社会之后才展示出来的心理缺陷，但实际上越来越多的研究证明害怕孤独是自然特性的一部分，科学家发现了很多动物身上都存在这种害怕孤独的心理，尤其是那些习惯了群居的动物，一旦它们脱离群体，那么生存下去的几率将会很小，而且它们也会表现得非常不自信，会变得恐惧不安。
人身上也具有这样的自然特性，比如科学家曾经发现，把几个婴儿放在一起的时候，他们会显得很安静，如果将他们全部隔离开来，婴儿的情绪会出现波动，他们会感到不安和恐惧。由此可见人类的孤独感是与生俱来的，人们在长大之后，尤其是参与到社会活动之后，对于孤独的感受会越来越强烈。
比如很多人喜欢和朋友们待在一起，也喜欢结交各种不同的朋友，因为他们享受这样的氛围，也喜欢得到朋友的关怀和帮助，而一旦离开朋友，他们会显得很安静，会表现得很内敛、很不自信，情绪也会很低落。尤其是当他们遭遇挫折和失败的时候，当他们因为某些不幸而陷入痛苦的时候，更是会想到自己的朋友。当他们不被别人理解，当他们不受到别人的欢迎时，这种孤独感和对朋友的需求同样会很强烈。
可以说朋友为我们提供了很强大的精神支持，而事实上随着社会的发展，人与人之间的联系越来越紧密，相互之间的交流也越来越多，我们的朋友也会越来越多。这其实对我们缓解不良情绪、提高个人的精神状态有很大的帮助，因为当我们遇到不开心的事情时，就可以向朋友诉苦；当我们遭遇困难时，可以向朋友请求得到帮助；当我们感到痛苦并难以自拔的时候，朋友会成为我们最好的“解毒剂”。
正因为朋友有这样的功能，所以我们一定要保持乐观心态，当我们遇到困难的时候，不要总是感到害怕和恐惧；当我们遭遇失败的时候，不要自暴自弃；当我们感到痛苦难过的时候，不要总是怨天尤人、一蹶不振。其实我们应该擦干眼泪，多想一想自己身边的朋友，因为他们永远都是我们坚强的后盾，因为他们能够成为我们最好的帮手，我们需要告诉自己：我并不是一个人在战斗。
李晶曾经和朋友们一起创业，当时他投资最多，而且是公司的法人代表，因此担负着最重要的责任。可是公司创办起来后，由于经营管理不善，以及客源不足，投资和收益严重失衡，以至于资金链出现断裂，接着连年亏损，并很快陷入困境。当时公司已经负债上百万，这对李晶来说是一个不小的数目，很显然他自己无论如何也偿还不起，如果继续借贷的话，万一公司的经营还是没有什么起色，就会遭遇更大的风险，那时候即便他倾家荡产也难以顺利还款。
面对不利的情况，李晶显得很着急，也很苦恼，一连好几天都闷闷不乐，一个人躲在办公室里避不见客。朋友们自然也了解公司运营的状况，虽然谁都希望挣钱，但出现这样的情况也只能说是运气不好。他们担心李晶承受太大的压力，纷纷主动找到李晶，一个个拍着胸脯说：“亏了就亏了嘛，没什么大不了的，你一个人亏不起，难道我们这么多人也亏不起吗？你大胆去干吧，实在不行，我们大家也可以找自己的朋友来帮忙的。”
听了朋友们的话后，李晶觉得很感动，同时也开始觉悟：的确，自己一个人的力量是有限的，既然这样，为什么不去想一想那些朋友呢，朋友多了，自己的负担和风险不就小了吗？自己的痛苦大概也不能称之为痛苦了。想到这里，李晶决定放手一搏，大胆去借钱融资，同时也开始改变经营方式。结果半年之后，公司有了很大的起色，开始进入盈利模式。而经过这次的挫折，李晶也更加意识到朋友的重要性，同时也因为朋友而变得更加自信和乐观。
都说“朋友多了路好走”，我们需要更多的好朋友，也需要培养朋友互帮互助的意识，因为朋友往往能够成为我们最强大的后盾。这种支持实际上并不仅仅是简单的帮助或者物质上的支持，很多时候，反而会是一种精神上的支持，能够增强我们的自信心，能够为我们的成功提供足够的心理保障。当你感觉到痛苦很强大的时候，当你感觉到自己一个人是没有办法战胜和克服它的时候，应该想一想身后的朋友，这时候你自然就会觉得痛苦没什么大不了，困难也没什么了不起，你完全可以依靠大家的力量渡过难关。这种团队意识和群体意识实际上可以将危机感和恐惧感降到最低限度。
在南非的塞伦盖蒂大草原上，每年都会上演惊心动魄的动物大迁徙，其中数以百万计的角马为了寻找青草和雨水，会沿途北上迁移，这是一个浩大的工程，而且充满了艰辛，其中北上最大的一道天堑就是马拉河。
马拉河河道很宽，河水湍急，更危险的是河里面有大量的鳄鱼在那里守株待兔。对于所有的角马来说鳄鱼是最致命的威胁，而渡过这样一条河，它们需要面临巨大的风险，需要经受巨大的折磨和痛苦。
对于角马来说，当它们来到河边的时候，一开始也会感到害怕，可是看到河边聚集的伙伴越来越多，它们就变得更加踏实和自信了，显然在群体面前，它们的抵抗能力会更强，生存机会也会更大。所以最后角马都会奋不顾身地跃入河中，然后奋力向对岸游去。正因为这样，绝大多数的角马最后都能生存下来，使得种群得以延续，并且日益发展壮大。
一双筷子可以被轻易折断，但是十双筷子在一起的时候，想要折断它们就很困难了。如果说我们每个人都是这孤立的一双筷子，那么想要抵抗和承受住巨大的压力，就应该懂得抱团，应该将自己和其他人紧密地联系在一起，而且要在心态上、精神上做到紧密结合，只有将自己和朋友牢牢放在一起，我们才能够寻找到更多的支持，才不会被孤独和绝望所笼罩。所以当你感到孤立无援的时候，当你无法缓解痛苦的时候，应该多想一想身后站着的那些朋友。
３你失去的越多，得到的东西也会越多
居里夫人曾经对媒体感慨地说，相比于其他女人而言，自己失去了自由的时间，失去了享受烛光晚餐的机会，失去了华服美食，失去了打扮自己的乐趣，甚至于失去了自己的健康，但是她却得到了两次诺贝尔奖，收获了全世界人民的敬重和爱戴。实际上相对于失去的那些时间来说，居里夫人获得的成就、荣耀、地位要更多一些，也要更高一些。
事实上，在第一次获得诺贝尔奖之后，居里夫人已经成为了全世界关注的焦点，她显然也有了更多充裕的时间可享受生活，有了更多金钱来改善自己的生活，可是她却甘愿放弃这些休闲时间，放弃享受成功的时间，与此同时还将那些买回来的华美家具送给了别人。朋友们感到非常诧异，为什么要将那些名贵的家具送人呢？放在家里装饰一下不是挺好的吗？
居里夫人非常平静地说：“我的生活中永远追求安静的工作和简单的生活。”而那些家具的存在，那些桌椅的存在只会让她浪费时间招待更多的客人，如果没有了这些桌椅，那么客人也就不会来了。尽管她失去了更多装饰品，但是却得到了更多宝贵的研究时间，而这也为她第二次的成功奠定了基础。
居里夫人对于生活的领悟已经达到了一定的境界，当然，很多时候我们却依然为一些蝇头微利，为一些眼前的小利益而乐此不疲地努力着，因为我们害怕失去，而且总是希望自己能够得到更多的东西，但是“有得必有失，有失必有得。”当你越是想要得到的时候，反而越容易失去，而当你想办法避免失去更多的东西时，实际上也阻碍了自己去收获更多的利益。
人生总是会有所得，也会有所失，这种得失关系实际上是一种常态，而且两者常常是相互转化的，老子说：“祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏。”得与失实际上也是福祸的一种，两者之间也有着密不可分的联系，得到了肯定会失去，而且你得到的东西越多，失去的东西就越多。而失去了也一定会有所得到，失去的越多，得到的东西也会越多。
事实上，一个聪明的人能够明白失去的含义，他们甚至愿意主动去付出，主动去放弃，因为在他们看来，当自己失去或者付出时，完全可以为自己创造更多的机会，这种付出实际上是获得的前提。正因为如此，他们才能够更加淡定地看待自己的得与失，才不会因为失去而感到痛苦，更不会因此而产生挫折感。
泰国商人施利华曾经是商界的天之骄子，是人人羡慕和敬仰的亿万富翁，可是在１９９７年的亚洲金融风暴中，施利华的资产大幅缩水，很快成为了一个一无所有的穷人。当时很多人都觉得很可惜，毕竟这样一个曾经风光无限的人，却沦落到破产的地步，实在令人唏嘘不已。
但是施利华本人却显得很淡定，他对朋友说：“好哇，又可以从头再来了。”朋友们都猜想他是不是疯了，因为正常人可不会说出这样的话，但是不久之后他们就发现施利华真的是想要从头开始了。从那时候起，他放下了自己曾经高贵的姿态，转而在街上推着小车卖起了三明治，他每天都沿着街道叫卖，当起了一个小贩。
很多人都不敢想象曾经的亿万富翁竟然愿意放下姿态去当一个小贩，这无疑需要很大的勇气。施利华毫不在意，他觉得那些高贵的头衔完全可以失去和抛弃了，一切需要重新开始。结果几年之后，施利华依靠三明治东山再起，震惊了整个商界。这次他位列“泰国十大杰出企业家”的榜首，比之前还要更成功一些。
很多人都觉得失去是一件很痛苦的事情，但是在施利华看来，失去并不意味着一无所有，并不意味着彻底失败，也并不意味着可以从此沉沦下去。相反，失去只是对旧生活的一种暂时性终结，同时也为开创新生活提供了一种契机。佛家说：“苦难也是一种机缘。”就是这个意思，你所失去的终将会为你带来更多的机缘，为你带来更大的收获。
哲学家康德说：“当你正在惋惜冰雪融化，美景难再的时候，却不知道春天已经快要来临了吗？”生活就是这样，如果你总是害怕失去，总是抓着那些痛苦不放，只会让自己更加痛苦下去，失去更多的机会，让人生失去更多的可能性。
有个人在失败的时候说：“感谢生活又帮助我排除了一个错误的选择。”在很多时候，生活中的失去实际上就是一次更新淘汰的过程，淘汰那些你不需要的、不适合的东西，然后为你提供新的选择，就像是蝉蜕一样，每一次的失去和脱离，都会为你创造新的生活机会。当我们被老板炒鱿鱼的时候，不要认为这是一次痛苦的经历，为什么不想一想脱离了这个老板和公司，你或许能够找到更好的工作？当我们失恋的时候，也不要觉得很绝望，其实当你被人抛弃的时候，你有机会去接受一份真正适合你的爱情，或许能够找到一个比之前更好的爱人。当你一次又一次失败时，为什么要觉得很痛苦呢？其实你的每一次失败，不都是为自己排除了一个错误答案吗？这样一来，到最后，你只会离成功越来越近。
所以，当我们失去的时候，当我们面临失败的时候，当我们一无所有的时候，你应该换一个角度去看问题，你应该懂得自己正在摆脱旧生活的一切，而等你摆脱这些模式之后，新的美好幸福的生活就会向你招手。其实生活并不会总是给我们带来困扰和痛苦，为了维持生活系统的平衡，当它剥夺我们的幸福时，也一定会在其他方面予以补偿，坚信这一点，那么你就能够更加淡然地看待人生的是非得失。
４如果一无所有，那就努力创造一切
“即便你们把我身上的衣服剥个精光，一个子儿也不剩，然后把我扔在撒哈拉沙漠的中心地带，但只要两个条件——给我一点时间，并让一支驼队从我身边路过，那要不了多久，我就会成为一个新的百万富翁。”
如果是你，你敢这么说吗？“即便你们把我身上的衣服剥个精光，一个子儿也不剩，然后把我扔在撒哈拉沙漠的中心地带——”嗯，可以肯定的是，多数人仍旧还赤身裸体地待在沙漠里，即便混进了驼队，也只是个光屁股的穷光蛋。那么说出这句让人惊掉下巴的话的人是谁呢？他就是该死的洛克菲勒，一个被全世界认为富可敌国的超级富翁，一个垄断全美石油市场百年的帝国创始人，一个一句话就可以让你浑身不舒服的“自大狂”。
但是他的自大首先源于自信和乐观，他相信自己可以从一无所有变成拥有一切，你会怀疑吗？多数人连怀疑的勇气和底气也不会有，因为这样霸气的话只适合如此霸气乐观的人。而到了今天，当这句话摆放在名人名言录中供大家敬仰和摘录的时候，其实已经有很多人能够更为深刻地理解这句话的含义了，而且很多人也相信自己可以像洛克菲勒一样“狂妄”。且不论你有没有这样的硬实力，但是这份乐观的心态却是必不可少的，是的，生活可不是让你来打酱油的。
现在，你可以擦亮眼睛，好好认识一下身边的那些成功人士，如果你觉得不够鲜明，那么不妨重新去认识一下世界上那些最成功最伟大的人物，他们的成功也是从零开始起步的。乔布斯当年的苹果电脑也风靡一时，不过到了后来，苹果公司输掉了一切，包括乔布斯本人，他自己被开除了。但是伟大的人物在于，当你将他剥得精光的时候，他也会有能力站在舞台的正中央为你狂舞一曲。
乔布斯就是这样自信的人，所以他后来又以成功人士的身份回归苹果公司。等到２０１０年，ｉＰｈｏｎｅ４和ｉＰａｄ横空出世的时候，他果然光鲜亮丽地站在了世界最大的电子舞台上。乔布斯用自己的亲身经历告诉所有的创业者：“既然我一无所有，那我就创造出一切。”
还有那位依靠哈利·波特系列而狂赚数十亿美元的畅销书达人Ｊ·Ｋ·罗琳。财源滚滚，无上荣耀，誉满全球，这一切你敢想象吗？尤其是当你处于几乎连饭也吃不饱的生活状态时。但罗琳显然一直这么去想：我会成为一个最出名的小说家，我的小说将会创造巨额的财富，我会成为全世界最幸福的女人，还有我的孩子，他们即将以我为荣，以我的姓氏为荣。
你可以将时间拨回到她成名之前的那几年，为了更直观地了解她的生活状况，弄清楚罗琳女士到底处于怎样悲惨的境地。你可以观察大街上的乞丐来做比较，就是这样。罗琳曾经调侃自己当时的生活，她觉得整个大英帝国只有乞丐稍微比她过得艰难一些，她都不知道她这是庆幸自己没有成为最糟糕的那个人，还是在表明自己的无奈。但乐观的心态冲掉了一切的不愉快，也使她最终彻底摆脱了社会最底层的生活。
罗琳在接受媒体采访的时候，曾经说过一句话：“一无所有的人更应该把握一点希望。”这句话绝对不是对那些乞丐说的，而是对你，对我，对我们所有人说的。你要做的就是保持乐观的心态，就是始终都坚信自己能够有所作为。牛奶会有的，面包也会有的，而你也永远不会成为那个光屁股的穷人。
乔布斯或者罗琳，抑或是其他成功人士，你听起来当然会觉得不舒服，觉得自己和他们差远了，名人效应或者激励并不能让你完全相信自己具有潜力，因为你只是一个普通人。可乔布斯和罗琳在几十年以前也是普通人，任何人其实都是普通人，他们都是一无所有地来到这个世界上的。当然有的人命好，一出生就有更好的生活条件、继承了大笔的财富，享有更多的关注度。但是对于什么也没有的我们来说，最好的方法就是一边啃馒头，一边告诉自己终有一天你会吃到满汉全席。
乐观、微笑，微笑、乐观，你生命中最应该反反复复出现的就是这几个词，不要说你的理想有多么远大，不要告诉别人你的想法有多么怪异，你需要的是乐观，是自信，是创造人生的一种新的认知。一无所有并不可怕，可怕的是你认为自己活该一无所有，你放弃了自己，放弃了对生活最基本的野心和欲望。你得相信一点：一个悲观的人，总能够成为生活中那个最悲催的倒霉鬼。
从现在开始，不要再为自己出身卑微而唉声叹气，不要再自暴自弃地认为自己一无所有，你没有豪车，没有别墅，没有很好的工作，没有属于自己的事业，也许你还在社会的底层挣扎，也许你连一块钱也不舍得花掉，也许你在自己的生活圈中是最倒霉的那个人，也许你奋斗了几十年依然还像出生时那样赤条条一无所有。但是你还有希望，还有对生活的乐观心态，这就是你不断前进的动力，当你想要拥有一切且相信自己能够做到的时候，你就有机会拥有一切。
５在最深的绝望中也会有最美的风景
漫画家几米曾经创作过一幅漫画叫希望井，画中有个待在井底的年轻人一开始很绝望地看着天空，可是当他低下头的时候，才发现水面满是闪烁的星光。几米在旁边写上：我总在最深的绝望里，遇见最美的风景。
很多时候，我们就如同漫画中那个坠入井底的人，常常会为自己的处境担忧，感到绝望，认为自己无力摆脱困境，最终将会被捆绑和束缚在这里，却不知道当你满怀惆怅，当你绝望地看待生活时，往往能够发现绝境中那些美丽的风景，会发现生活中其实也有很多被自己忽略掉的幸福。
比如很多人会抱怨自己工作不顺利，婚姻生活不如意，认为自己是全世界最糟糕最不幸的人，当你如此绝望地面对人生时，自然会觉得生活黯淡无光，人生一片灰暗，没有一丁点的希望。你的绝望和抱怨实际上抹黑了自己的生活，也抹掉了更多把握生活的机会。实际上没有人是绝对不幸的，没有人的生活会卑微到绝望的地步，没有人能够永远活在没有任何希望的状态之中，即便是最悲惨的人，他的生活也并非全无可取之处，他还有自己的特长，他的生活中也还能找到其他的幸福和快乐。
二战期间，美军的珍珠港遭到日本军机偷袭，损失惨重，海军和空军至少有四分之一的兵力被彻底消灭，这对美军来说的确是灾难性的一天。当时整个美国都陷入震惊、悲伤、愤怒和绝望的情绪当中，而珍珠港更是一片狼藉，那些侥幸生存下来的人心有余悸。
面对这样的悲惨失利，美国军队中处处笼罩着悲伤和绝望的情绪，当时随着美国国内抗战情绪越来越高涨，美军迫切需要对此做出回应，于是美国总统在第一时间发表声明对日宣战。但是对于军队来说，尤其是珍珠港的舰队来说，显然还没有做好应战准备，他们似乎还沉浸在悲伤之中。
当时的海军总司令尼米兹将军忧心忡忡，实际上珍珠港遭受袭击，让他也坐立不安，根本没有心思部署新的作战方针。有一次，他视察珍珠港，遇见一个在偷袭中失去了左腿的海军上尉，正在兴致勃勃地打高尔夫球。尼米兹立即上前询问：“你的腿伤成这样了，为什么还有心思在这儿打球？”上尉坦然地回答说：“这就是生活的一部分。”尼米兹听后大受感动，那一天他觉得自己身上的压力一下子减轻了很多，而且就连天空也显得格外晴朗。于是他很快从悲观的情绪中恢复过来，并开始重建珍珠港，同时开始制定对日反击的措施。
我们需要用淡定的心态来面对生活，来面对我们所遭遇的那些苦难和挫折，实际上，即便是最卑微的处境，即便是最困难的遭遇，我们也能够从中发现那些值得开心的事情，也能够发现那些快乐和幸福的东西。做人不要轻易就对生活失去信心和希望，不要轻易就放弃生活，其实当你更加乐观地看待生活时，就能够发现人生其实并没有想象中的那样糟糕，生活也并没有剥夺你的一切。
美国总统罗斯福说过：“真正让我们恐惧的是恐惧本身。”一个人最担心的就是在失败之后一蹶不振，在遭受挫折之后陷入绝望，当他彻底失去自信和希望的时候，是无论如何也不会获得成功。无论什么时候，我们都要抱有信心，都要保留对生活的希望，即便是在最灰暗的处境中，你也不要忘了用左手温暖右手，不要忘了去寻找一些能够让你更加开心的事情。
生活永远不会夺走一切，你也不会永远陷入到苦难和绝望之中，其实当你陷入困境之后，更应该主动去寻找那些值得庆幸的事情，要主动去挖掘那些能够带来幸福的东西，这样可以有效缓解你的悲伤情绪，可以有效克服你的恐惧感和绝望感，透过这些快乐和幸福的点，你可以重拾对生活的希望，同时也增强了解决问题、克服困难的信心。
有位残疾人作家死后在自己的墓碑上留下这样一段话：“如果上帝夺走我的双手，至少我还能快乐地奔跑；上帝夺走了我的双脚，那么至少我还能看一看美丽的风景；当我的双眼失去光明时，我还能听见那些最美妙的声音；当我的听力也随之失去的时候，我的心还在感受生命的热忱。”
还有那个伟大的科学家霍金，尽管身体残疾，但他仍旧能从生活中找到很多乐趣，据说除了研究物理学和天文学之外，霍金最大的兴趣就是女人，他曾经认为女人是上帝造出来的最难以置信的东西。那时候他经常让助理带领自己去妓院，要么就是看脱衣舞女郎表演。尽管这听起来很荒唐，但实际上几乎没有人指责这位“发疯”的科学家，毕竟女人如同科学研究一样，是霍金绝望人生里的一点星光。
对于我们每个人而言，生活并不会陷入真正的绝望之中，人生也并非一无是处，只要你保持乐观心态，就能够从痛苦中寻找到快乐的因子，就能够从绝望中寻找到希望，我们要相信：这只是痛苦，只是卑微的痛苦，而自己依然还是幸福的。
６痛苦只是暂时的，相信明天会更好
今天你被老板告知不用再来上班了，你的女友不回你的短信，朋友们刻意疏远你，银行催还贷款，家里的水电、燃气费也要交款了……你开始感到痛苦和无助，尤其是那些狗屎运不断找上门来的时候，你大概都崩溃了，觉得这辈子可能就此完了。你在痛苦中感受不到任何希望，看不到任何改变的可能。
但事实上这些痛苦并不会成为生活的主旋律，也不会永久地纠缠下去，没有人会永远失业，没有人会永远被失恋所困扰，也没有人总是被那些不幸纠缠，今天你的痛苦并不会成为明天主宰你生活的恶魔。到了明天，也许你会找到更好的工作，会遇到一个更加善解人意的老板；还会遇到一个美丽的姑娘，她愿意为你付出一切；接着你的生活会得到改善，你将有更多的时间享受生活。
我们应该对明天抱有更大的希望，应该相信未来会是光明的，相信自己能够拥有一个美好的明天。诗人食指说：“我依旧铺平失望的灰烬，用美丽的雪花写下‘相信未来’。”这种乐观的心态实际上能够帮助我们更好地度过眼下的难关。试想一下如果你害怕困难，担心困难越来越多，你可能会失去信心，会在悲观的情绪中失去斗志，这样就可能永远都活在痛苦的阴影中了。
生活本身就充满各种可能性，我们需要保持更大的希望，需要更加乐观地面对人生，尤其是当我们遭遇困难和挫折的时候，当我们身处痛苦之中的时候，就更加需要乐观一些。你在这一站可能会遭遇折磨，会遭受各种痛苦，但是并不意味着你是一个注定失败的人，并不意味着你的前途也是一片渺茫。其实只要你能够坚持下去，只要你对生活抱有信心，那么下一站，你可能会等到自己心仪已久的幸福。你需要坚信乌云总是会过去的，而晴天很快就会到来。
很多人都看过当幸福来敲门这部影片，影片中威尔·史密斯扮演的克里斯历经生活的磨难，他非常热爱生活，热爱自己的家庭，可实际上由于生活贫困，他不能给予他们完整的爱，也不能给予他们更好的生活。
起初，克里斯只能以推销医疗器材为业，可是这份工作却无法维持家计，正因为工作卑微，薪水微薄，夫妻俩很快离婚了，这对于克里斯而言是巨大的打击，但他还是在失望中争取到了儿子的抚养权。尽管他的幸福生活开始支离破碎，但是他坚信自己的生活还会慢慢好起来的，为此他想方设法挤进证券经纪公司当一名无薪实习生。但是正当他憧憬美好未来的时候，由于交不上房租，他和儿子被逐出公寓，住进廉价的汽车旅馆。
即便是在这样艰难的环境下，克里斯仍旧满怀希望，他经常对儿子说自己的工作情况，经常说出自己的梦想，他觉得一切困难都会过去的。可是当他稍微有了一些积蓄后，被政府发现存在严重的欠税行为，就这样他好不容易存下来的钱被充公，几乎一无所有的克里斯，只能带着儿子露宿街头。
在这样困顿落魄的时候，克里斯没有绝望，而且也鼓励儿子不要灰心丧气，他相信明天一定会更好，而且美好的生活一定会到来。为此，他努力不放过任何一次挣钱的机会，比如尽力推销好手上的医疗器材，尽量想办法比其他人干得更好，最重要的是他坚持要从２０名实习生中脱颖而出，最后他顺利熬过了半年的无薪实习期，成为了正式员工，并获得了股票经纪人的工作，此后克里斯的事业终于一帆风顺，他很快获得了成功，并成功创立自己的证券经纪公司，成为全美有名的投资人。
实际上这部电影是根据真人真事改编的，电影中的主角克里斯，就是美国著名的黑人投资家克里斯·加德纳，这位出色的投资家早年的生活非常落魄，甚至差点沦为流浪汉和乞丐，正是由于始终对生活抱有乐观的态度，始终对生活有美好的期望，克里斯最终克服了困难，获得了巨大的成功，并影响了整整一代人。
马云曾经说过：“一个伟大的公司不仅仅是因为能够抓住多少次机会，更是因为能够扛过一次又一次的灭顶之灾。”其实这些灭顶之灾很多时候只是暂时的，只要你能够坚持到底，只要你对未来抱有希望，那么就不会受到影响。当然，如果你在痛苦中感到绝望，以致中途放弃，那么最后只能接受失败的事实。
有句话说：“冬天近了，春天还会远吗？”很多人害怕面对冬天，害怕承受冬天的严寒，他们认为冬天是漫长的、绝望的，可是却没有想过冬天其实很快就会过去，之后就是温暖的春天。冬天虽然给人痛苦，但是却很短暂，只要你保持希望，保持对春天的渴望，那么就一定可以顺利度过严寒，从而迎来明媚、温暖、生机勃勃的春天。
今天，当你还在感慨自己处于不幸中时，应该改变心态，对生活更有信心。只有保持乐观心态，你才能够安然度过那段痛苦的时期，才能迎来自己的幸福生活。
７上帝为你保留了三个解决问题的方法
西方有句谚语：“上帝每制造一个困难，就会同时制造出三个解决它的方法。”这正迎合了中国的一句话“方法总比问题多”。事实就是如此，当我们遇到困难的时候，当我们正在为那些问题感到头疼的时候，其实只要认真去想，仔细分析，保持足够的自信和耐心，就会发现这些问题并非无解，相反的，它的解决方法可能会有很多。就像是数学解题方式一样，尽管问题只有一个，但是推敲出答案的方法却有很多种。
当然多数时候，我们并未意识到自己的能力，并未意识到自己所面临的问题其实并没有想象中的那样恐怖和可怕，我们对于问题、难题和麻烦的恐惧根深蒂固，因为我们习惯了“相安无事”，习惯了享受那些安静顺遂的生活，我们不想惹上任何麻烦，而一旦出现问题，则会打破我们由来已久的期望，而这种恐惧感又常常导致我们抱怨生活，导致我们变得更加软弱和悲观。
我们显然忽略了一点，其实生活并不是一个麻烦制造者，至少不是一个单纯的麻烦制造者，它在制造问题的时候，已经为我们埋下了众多解决的方法，只不过我们在抱怨和恐惧的时候显然没有花费更多的心思来寻找这些方法。所以我们在多数时候都认为自己很无助，都认为问题很复杂，“这件事根本没有办法解决”。可以说我们常常会在痛苦面前迷失自我，丧失信心，并且会将问题看得更加严重。
事实上，问题或者困难都是不可避免的，人生总要遭遇各种困难和挫折，但是没有任何问题是不可解决的，也没有任何坎是过不去的，只要你能够乐观自信地坚持奋斗，就能够找寻到解决之道。有问题就会有答案，这是自然界的法则之一，这也是维持平衡的一个基础。比如那些熟知毒蛇的人都知道，在毒蛇出没的地方，通常都会存在相应的解毒草药，这几乎成为了一个定律。
这种平衡在生活中同样也会存在，生活为我们制造了困难，那么相应地，为了不至于破坏生活的平衡，它同样会给出解决问题的方法，这样才符合阴阳相生相克的规律。我们应该好好利用这种规律，当我们遭遇困境的时候，应该保持这样的信心，不要抱怨，不要悲观绝望，只要认真去分析，只要勇敢去面对，那么很快就会发现解决问题的方法。
对此我们完全可以看一看艾柯卡是如何渡过难关的。在艾柯卡接受克莱斯勒总裁一职的时候，几乎所有的朋友都劝他别去，一个濒临破产的企业，组织混乱、管理混乱、人浮于事，所堆积的问题足够让人头疼，任何人进去都只是自找麻烦。事实上，在艾柯卡之前就有过几任总裁，但是他们最后都灰头土脸地离开克莱斯勒，原因很简单：他们在那里基本上什么也做不了。
但是艾柯卡却从来不相信这一点，他觉得这个世界上没有东西是梳理不清的，也没有任何问题是解决不了的，只有害怕解决问题和无力解决问题的人。当然在艾柯卡进入公司的时候，公司的困难程度还是超出了他的想象：机构臃肿，人员众多，却没有多少人在认真做事，更重要的是诺大的公司竟然拿不出一丁点的钱来维持正常运转，这听起来简直就是笑话。那时候公司连年亏损，而员工也没有丝毫认同感和归属感，整个公司已经处于散架和破产的边缘。
面对这些困难，艾柯卡还是大胆面对并进行了大刀阔斧的改革，首先他强制开除庸员，开始精简机构。接着他着力解决公司最大的问题——钱！那时候几乎没有银行愿意贷款给克莱斯勒。艾柯卡只能通过节省的办法来尽可能地节约资金，为此他主动将自己３６万美元的年薪降低到象征性的１美元，而对于其他员工，他并没有这样要求。员工们看到艾柯卡主动做出牺牲，于是仿效他，不仅降低工资标准，而且还不拿一分钱的奖金。这下公司就有了更多的活动资金。更重要的是，员工们的积极性被最大限度地调动起来了，而这成为了克莱斯勒迅速翻身的重要原因。短短几年之后，克莱斯勒就从一个濒临破产的公司成长为全美三大汽车巨头之一。
今天在整个美国，也难以找到几个可以媲美艾柯卡的人物，很显然多数人并没有经历过他这样的传奇人生，而且更缺乏他那样的胆识和乐观自信的态度。艾柯卡的成功实际上证明了一点：方法永远都要比问题更多一些，只要你保持乐观，只要你善于寻找，那么就能够找到破解问题之道。
有句话说：“车到山前必有路，船到桥头自然直。”我们根本没有必要过度地担心问题会一直纠缠自己，根本不用去担心问题会难以得到有效的控制和解决，其实生活本身就具有平衡和净化能力，当你感受到困难不断折磨自己时，当你感受到挫折带来的种种痛苦时，实际上生活也给了你抚平伤口、克服困难的良方。
“兵来将挡，水来土掩”，任何事情都可以找到相应的对策，大自然本身就是环环相扣的，问题再多也能够得到有效的解决，而且解决的方法往往不止一种。重要的是我们能够保持乐观心态，能够更加坦然地看待困难和挫折，只要端正了心态，就能够在不断的摸索中找到解决困难的方法。
８你要庆幸自己没有被彻底击垮
惠灵顿将军曾经和对手数次交战，但是多数时候，他都是失败者，致使他的指挥作战能力也备受质疑，但他自己却总是显得很乐观自信。有一次，他又吃了败仗，而且几乎是全军覆没，当时他对自己的部下说：“吃败仗的感觉很不好，但是唯一值得庆幸的是我们还没有被完全击垮。”对他而言，这点痛苦和失败根本不算什么，他坚信自己一定可以卷土重来。结果后来他带领反法盟军与拿破仑的军队在滑铁卢大战，最终打败了不可一世的拿破仑，从而一战成名。
如果换作其他人，接二连三的失败和痛苦经历也许早就消磨了他的斗志，让他放弃了继续战斗的打算。生活中被痛苦击垮的人并不在少数，我们常常会因为一时的失意和失败而变得一蹶不振，但事实上你真的就失去所有的机会了吗？你真的就毫无还手之力，真的陷入绝望了吗？其实，当你面对痛苦的时候，更需要安慰自己，毕竟这样的痛苦和其他人经受的打击相比还轻得多，至少你还没有完全被击倒。
女作家海伦·凯勒说，当猩红热带走她的视力和听力时，她庆幸它没有带走那颗热爱生活的心。当失败将乔布斯从苹果公司赶出去的时候，乔布斯说：“感谢生活还没有让我彻底发疯。”这些人都经历过失败和挫折，都感受过生活的痛苦，但是却始终抱着积极乐观的态度，没有被生活彻底击垮，没有在痛苦面前彻底沉沦，而是抓住机会获得了新生。
痛苦常常会出现在我们的生活中，而人生也会有诸多的不如意，但是即便如此，我们也需要保持感恩，也需要保持乐观心态，其实我们所遭遇的一切还没有到那种毁灭生活的地步，你还有喘息的余地，你还有重新开始的机会，你生活中的希望并没有完全被消灭掉。正因为这样，我们需要更加淡定地看待生活，不要轻易放弃，不要轻易绝望。
有个作家说：“人生最开心的事，其实是劫后余生的解脱。”心理学家也认为当一个人在经历苦难后突然死里逃生，这时候他们会有更大的自由感和新生的感觉，这样的人会对生命有更多的理解，也会有更多积极的感悟。比如说那些身患重病甚至是“不治之症”的人，当他们发现自己在病后还能够重新站立起来，能够克服病痛的折磨，这时候他们会表现得比以往更加积极。
２００５年，美国西部一家煤矿发生了塌方事件，当时矿井下仍有５０多名矿工正在工作，而塌方之后，政府和企业虽然进行全力抢救，但是由于矿井塌方严重，救援工作非常缓慢。一直等到塌方事件发生７８个小时之后，矿井才被打通。当矿井中的被困人员被救出来的时候，并没有抱怨、愤怒、焦急、恐惧等情绪，而是流着泪感恩自己获得了新生的机会，几乎所有的人都在庆幸塌方没有彻底困住自己，或者对人员造成致命伤害。
２００７年，经历过矿井塌方的员工戴维和他的妻子一起去欧洲旅行，当时攀登阿尔卑斯山时，不幸的是经历了暴风雪和雪崩，戴维被大雪压在了底下，当时妻子拼命打电话求救，而救援队赶到的时候，已经是三个小时以后了，山上仍旧毫无动静。
戴维的妻子心急如焚，甚至都记不清自己的丈夫究竟被埋在哪个地方，救援队只好展开地毯式的搜索，并且还调来了先进的生命探测仪以及训练有素的搜救犬。十个小时之后，搜救犬开始发现异样，于是大家奋力挖掘。那时候虽然很激动，但是大家都对戴维还能生还这件事不抱什么幻想，毕竟一个人被掩埋在如此寒冷的雪里，是难以存活太长时间的。可是和上次死里逃生一样，戴维依然奇迹般地存活下来，事实上他在医院里度过了一天一夜后，就回家静养了。
那个时候，很多人都认为戴维是个神奇的家伙，也有人认为他的命实在太顽强了，一些媒体甚至还跑到他家里去采访。而戴维对这一切显然看得很开，他说自己被大雪掩埋后，曾经昏迷了一段时间，可是等到自己苏醒之后，发现手脚没有受伤，身上也没有什么不适，那时候他就非常高兴，庆幸这场雪崩没有给自己造成直接的伤害，而这也使他更加坚定了存活下去的欲望，正是依靠这种乐观心态，他才在严寒和重压下存活了十几个小时。
很多时候，我们需要培养这种“劫后余生”的情绪，不要去在乎挫折给自己带来了什么伤害，不要在乎自己承受了什么样的痛苦和苦难，而应该抱着感恩的心去面对生活，去面对痛苦。你要庆幸自己只是失去了一部分东西而不是全部，你要庆幸自己只是被痛苦伤害了，而没有被它彻底击溃。而当你具备这样的好心态时，你的恐惧感、挫折感、痛苦感都会下降，你对于生活的把握能力也会更强。
做人要顽强一些，乐观一些，就像小草一样，只要大自然为它留有一丁点的生存条件，它就能够茁壮成长起来，哪怕是在光秃秃的岩石壁上，它也能够生根发芽。人也应该这样，当我们经历磨难和痛苦时，不要去抱怨，不要去沮丧，实际上只要还有一丝希望，你就有理由重新振作起来。
