罗曼·罗兰指出：“气质是很抽象的东西，但是，它给人的印象却非常明显。”我们时常会发现某个女人很有韵味，或某个男人很潇洒，这韵味与潇洒之美就是来自所谓的“气质”。气质并不专指好的一面，当然也有平凡、低俗、粗鲁的气质。
因此我们可以说，气质来自于内在，表现于外的就是我们通常所说的“风度”。风度不是造作而来的。事实上，如果你先有了好的内在，你越是真诚，就越有良好的风度。
气质虽然包括衣着与修饰方面的格调，但这格调却无疑是来自内在。因为它不是毫无主见的模仿，而是通过个人的选择与认定表现出来的。这种对美的选择与认定的能力主要来自三个途径：
１．知识美
当然，读书是求知的主要方法，但不能只知道读书，而不关心日常生活中的知识。一个人的知识美要能表现出丰富与灵活。它不能只来自书本，而更要来自常识，来自对生活或大家所关心的事物的了解。一个学富五车却从来不看电影、不听戏、对娱乐界动态一无所知的人或许值得尊敬，但却难免令人厌倦。所以，除了书本上的东西之外，你不但要知道太空人登月的经过，也要知道披头士与嬉皮的来源和他们的影响。除了你专攻的学问之外，你的知识范围应包括：大至世界大事，小至一个电影明星的自杀，时装的概念，受欢迎的电视影片的内容，以及诸如此类的大小各事，这种书本上的专门知识与生活中的常识的综合，才可构成一种丰富而又灵活的知识美，也才可以对你的气质有所帮助。
古人说：“腹有诗书气自华。”一个有深厚教养和坚定信念的女性，自然能体现出非常吸引人的美的风度来。当代女性应在培养才智知识方面多下功夫，只有如此，才能使你的风度充满智慧的光环，显示出经久不衰的魅力。
２．品德美
善良的心地，宽大的胸怀，光明磊落的处世态度。待人谦虚而有自信，积极向上而不嫉妒，欣赏别人的优点而不自卑，了解自己的长处而不自负，勇于负责而不跋扈。这种优良的品德会形成一个人雍容优雅的气质。有这种气质的人自然举止从容、态度大方，具有一种安详高雅之美。
总的来说，二十几岁的女人应有一种文雅娴静的风度美。温文尔雅、不落俗套，娴静、温柔、细致，给人以端庄的感觉，也使人感到亲切。
３．艺术美
艺术修养关乎一个人的气质，比前两者更为重要。你不一定要使自己成为艺术家，但你要有一定水准的欣赏力。你应该知道哪一类画是美的，哪一类古董是值得欣赏和珍藏的，哪一类的音乐是好的，为什么自然的胜过人工造作的。由于你有了这种鉴赏力，你才会知道哪些举止是高雅的，哪些举止是粗俗的；哪些化妆是高级的，哪些化妆是低级的；哪些衣服是美的，哪些衣服是丑的；哪些人的言谈举止是可以仿效的，哪些人的言谈举止是不可仿效的。有了这种鉴赏力，你才有选择力，才有取舍的标准，你才懂得朝哪个方向去雕琢自己，才懂得什么标准是你所要达到的。这是艺术修养，也是帮助你形成高雅气质的必备工具。
气质是一种精神因素的外在表现。如果一个人具有一定的文化修养、理想抱负、情感个性等，就更能显示出“气质美”。女性气质应体现为温柔、热情、稳重和机智。温柔是女性应具备的首要因素，在社交场合中的女性，待人接物切忌粗暴、撒泼，否则会使人敬而远之，极大地影响自身形象。热情是女性应表现出青春的活力，就是待人诚恳，以情感人，同时又不失稳重，做到落落大方，谈吐自然，举止适度。富有热情的女性，会谈笑风生，以自己的言语感染别人，使周围的人感到愉悦，受到激励。当别人遇到困难时，能热情相助，使人感到可亲、可敬。机智，这是女性智慧的集中体现。卢梭曾说：“机智，透彻和细致的观察，是女性的一门学问。”
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变得空虚。而最完美的恰恰是两者的结合。
你是独一无二的，这是最大的赞美
伟大的剧作家莎士比亚曾说过：“你是独一无二的，这是最大的赞美。”这是一个不为我们所习惯的说法，但却符合事实。
作为女人，盲目从众已严重影响自己在当今社会立足，殊不知自己的独特性同自己生存质量是紧密相连的。在当今社会，竞争不仅是才能的竞争，更是个性的竞争。你不清楚自己的独到之处，不了解自己潜在的优势，就很难凭真本事去竞争，就很难在优胜劣汰的环境中显出实力，那么你的愿望也只能成为愿望。要想施展自我，要想不被别人牵着走，只有认真地剖析自我、确认自我，勇敢地摔打自我，尽力开发自我价值，才能使自己真正成为自己。
索菲娅·罗兰是意大利著名影星，自１９５０年从影以来，已拍过６０多部影片。她的演技炉火纯青，曾获得１９６１年度奥斯卡最佳女演员奖。她１６岁时来到罗马，要圆她的演员梦。但她从一开始就听到了许多不利的意见。用她自己的话说，就是她个子太高，臀部太宽，鼻子太长，嘴太大，下巴太小，根本不像一般的电影演员，更不像一个意大利式的演员。制片商卡洛看中了她，带她去试了许多次镜头，但摄影师们都抱怨无法把她拍得美艳动人，因为她的鼻子太长、臀部太“发达”。卡洛于是对索菲娅说，如果你真想干这一行，就得把鼻子和臀部“动一动”。索菲娅可不是个没主见的人，她断然拒绝了卡洛的要求。她说：“我为什么非要长得和别人一样呢？我知道，鼻子是脸庞的中心，它赋予脸庞以性格，我就喜欢我的鼻子和脸保持它的原状。至于我的臀部，那是我的一部分，我只想保持我现在的样子。”她决心不靠外貌而是靠自己内在的气质和精湛的演技来取胜。她没有因为别人的议论而停下自己奋斗的脚步。她成功了，那些有关她“鼻子长，嘴巴大，臀部宽”等的议论都“自息”了，这些特征反倒成了美女的标准。索菲娅在２０世纪行将结束时，被评为这个世纪的“最美丽的女性”之一。
索菲娅·罗兰在她的自传爱情与生活中这样写道：“自我开始从影起，我就出于自然的本能，知道什么样的化妆、发型、衣服和保健最适合我。我谁也不模仿。我从不去奴隶似的跟着时尚走。我只要求看上去就像我自己，非我莫属……衣服的原理亦然，我不认为你选这个式样，只是因为伊夫·圣洛朗或第奥尔告诉你，该选这个式样。如果它合身，那很好。但如果还有疑问，那还是尊重你自己的鉴别力，拒绝它为好……衣服方面的高级趣味反映了一个人的健全的自我洞察力，以及从新式样选出最符合个人特点的式样的能力……你唯一能依靠的真正实在的东西……就是你和你周围环境之间的关系，你对自己的估计，以及你愿意成为哪一类人的估计。”
索菲娅·罗兰谈的是化妆和穿衣一类的事，但她却深刻地触到了做人的一个原则，就是凡事要秉持自己的本色，不要模仿别人去换取暂时的回报，这种以丢失自我为代价，从长远的角度看，无异于杀鸡取卵。你也许在某个时候会发现，羡慕是无知的，模仿也就意味着自杀。
作为女人，坚守自己的个性，在世界这座百花园中，你同样是一朵奇葩。世界上所有的东西，都是不可仿制的，是绝无仅有的。作为女性大家族中的你，也是这个世界上独一无二的。
你完全可以把巩俐、张惠妹当作心中的偶像，完全可以惊叹杨澜、张璨创造的惊人财富，但你千万不可对自己妄自菲薄，小视了自己，尽管自己存在这样或那样的缺陷，但坚信自己是独一无二的，展现出你的个性，展现出你的魅力，你在自己的领域也能做出毫不逊色于她们的成就。
或许你的形象比不上巩俐的娇美，或许你的财富和杨澜比起来显得微不足道，但你大可不必东施效颦、自惭形秽，你的勤奋刻苦、你的自强不息，谁又能不承认是人生的一大亮点呢？
世界上没有两片完全相同的叶子，即使是双胞胎，姐妹俩在言谈举止等方面有诸多的相似之处，但在其他人眼中，你依然具有你自己的个性，是人世间任何一个“她”都无法比拟和取代的。
有一句老话叫“尺有所短，寸有所长”，想想真的很有道理。她有她的优势，你有你的长处，没有太多的理由拿自己和别人去对照，更没有必要因为这种无意义的对比而给自己造成不必要的心理压力。每人都有自己独特的能力和才干，人家是块金子能闪闪发光、灿烂夺目，我就是块煤炭也能熊熊燃烧、温暖世界。
个性就是特点，特点就是优势，优势就是力量，力量就是成大事必具的特质。
保持自我，你才是你自己的中心
女人想生活得幸福，必须懂得秉持自我，按自我的方式生活。如果你一味地遵循别人的价值观，想要取悦别人，最后你会发现“众口难调”，每个人的喜好都不一样，失去自我，便会是自己人生中痛苦的根源。
辛迪·克劳馥，对于中国的中青年人来说，几乎是无人不晓。作为一代名模，她也和许多名模一样，缺乏主见，也几乎和许多名模一样，差点沦为有钱人摆弄的花瓶。但她及时意识到了自己的个性弱点，主动调整自己的性格，展示出了自己的独有魅力，牢牢将命运掌握在自己手中。
到了１８岁，她中学毕业了。由于成绩优秀，她转入西北大学学习，因为这所大学为她提供了化学工程专业的奖学金。
大学里的辛迪，是一朵盛开在校园的鲜艳花朵，走到哪里，哪里就发出一阵惊呼。
那个时候，她已经身材修长、亭亭玉立，再加上漂亮的脸蛋、匀称修长的腿，实在是美极了。当时，人们对她赞不绝口。的确，她的整体的线条已经是那么的流畅，浑然天成；她的鼻子是那么的挺拔，配上深邃的目光、性感的嘴唇，以及丰满的乳房和浑圆的臀部，一切就像是天造地设似的。难怪，在同学当中，她是那么的引人注目。
在这期间，有一个摄影师发现了她，拍了她一些不同侧面的照片，然后挂在他自己的居室墙上。
同时，她的照片刊在住校女生群芳录中，她的脸、她的身体、她的名字，第一次出现在刊物上。很快，她被领着去模特经纪公司。但是一开始，她就碰了壁。这家公司竟说她的形象还不够美。她感到伤心。而令她更感到伤心的是，那个经纪人认为她的嘴边的那颗痣，必须去掉，如果不去掉，她就没有前途。但她不肯去掉。
成名之后，她回忆起这件事的时候说：“小时候，我一点都不喜欢那颗黑痣，我的姐妹们都嘲笑它，而别的孩子总说我把巧克力留在嘴角了。那颗痣让我觉得自己和别人不一样。后来，我开始做模特儿，第一家经纪公司要我去掉那颗痣。但母亲对我说，你可以去掉它，但那样会留下疤痕。我听了母亲的话，把它留在脸上。现在，它反而成了我的商标。只有带着它到处走，我才是辛迪·克劳馥。其他人跑来对我说，她们过去讨厌自己脸上的小黑痣，但现在她们却认为那是美丽的。从这个意义上来说，这是件好事，因为人们变得乐于接受属于自己的一切，尽管他们过去并不一定喜欢。人应该爱自己的全部，那样你才会感到自身的魅力。一旦你看上去既美丽又自信，就会发现周围的人对你刮目相看了。”
辛迪·克劳馥的经历告诉我们，你才是你自己的中心，一个人无需刻意追求他人的认可，只要你保持自我本色，按自己的方式生活，生活中没有什么可以压倒你，你可以活得很快乐、很轻松。因为生活中原本就没有什么一成不变的条条框框，只要你去改变，世界也会随着你变。,
