建国扫视了一下队员们，征询大家的意见。队员们或是用力点头，或是坚定地说：

“干！”

“牟亚家传功夫厉害得很，我看行！”这是来自中央警卫局的人。

“杰克不是要见识中国功夫吗？那就让他见识见识！”

“好！牟亚，怎么做？我们听你的！”建国下了决心。

“先找一个地方，不需要能挡雨，有雨是我们的福气。最好能挡风，不要太晒，这样能减少水分蒸发。”牟亚说。

“我们在西北面找到一片礁石区域，简单堆一下，再盖上茅草，挡风遮阳没有问题。”屯子马上回答道。

牟亚朝建国点点头，建国下令道：

“好，就去那里。”

24个人说走就走，来到无名岛西北部的礁石区，果然一大片礁石东倒西歪。众人说干就干，利用地形把礁石先堆出两堵墙。再搭上树枝和茅草编成的“棚顶”，几间小石屋就盖好了。

干完体力活儿，牟亚让大家喝了两口水，开始教授辟谷课程：

“从现在起，喝水的时间和量听我安排。不管自己感觉有多渴，也要忍住。队长既然说了要同进同出，那大家一定要步调一致。我先教大家一套拳，很简单，只有四招，主要是用来活动周身血脉。开始辟谷后，心脏跳得微弱，血流会变得缓慢。每天早晚打一套，保持身体的正常机能。觉得饿的时候也可以打一套，也有助于身体分解脂肪，为体内脏器保持功能提供能量。”

牟亚教会大家拳法，接着挨个点了每个人几处穴位，说是封闭气脉。然后继续说：

“好了，现在我来教大家吐纳呼吸。丹田的位置大家知道吧？”牟亚见大家点头，又点在自己身上，教给大家几处穴位，然后开始指引大家用意念引导呼吸经过经脉。

“对，就是这样。我家这套辟谷的功夫，不需要静坐不动。重点是保持这个节奏的呼吸，让身体的新陈代谢慢下来。当然这是现代的说法，父亲教我的时候，说的是进入龟息。”

牟亚又指点着每一个人进入龟息的状态，帮助调整呼吸，接着说道：

“有风和太阳大的时候，大家就进石屋打坐。早晚尽量呆在外面，打打拳、散散歩。海边空气很湿润，我们的皮肤也能吸收到水份。从现在起头三天会比较难熬，进入龟息后，大家会觉得很轻松的。”

牟亚说完，也盘腿坐在礁石上吐纳起来。

建国按照牟亚教导的呼吸吐纳方式，用意念假想着气息在经脉里流转，归于丹田又游走全身。渐渐感到丹田里又像在深沟里吃下红果时一样，慢慢变得火热起来。到最后不用他刻意去引导，气息也自动在经脉里流转起来。人也渐渐进入一种玄妙的境界，似乎没有意识，又似乎意动而知世界。其他黑豹队员在什么位置，都若影若现清晰地映射在他脑海里。

这时候，很快就熟练地进入到龟息境界的牟亚陡然出画。他茫然地看看四周，直到看到建国显然已经入静，不禁暗暗点头。牟亚重凝心神，慢慢又进入龟息境界。可是当他又将入定观想，却又被意外弹出，似乎有种力量在阻止他入境。牟亚连试几次都无法成功，只得作罢暗称此岛古怪。

。。。 。。。

过了一周了，禁闭岛上没有升起一枚信号弹。杰克带着翻译小杨来到海滩上，他看着远远的禁闭岛，对小杨说：

“还不错哦！我真不理解你们华夏人，为什么要这么坚持呢？不过只要岛上升起第一枚信号弹，其他人就会接连不断地，发射他们的信号弹的！哈哈哈哈~当头几个人来到我的海滩，我告诉他们，必须等所有人出岛，他们才有东西吃！我都等不及看到，他们绝望的样子！哈哈哈哈~~当然，水，我还是会给他们的。”

第二周，还是没人出岛。杰克坐在沙滩上，嘴张得快吞得下一个橙子了；

“可以，不过我的小海豹们，也能做到这个程度。”

第三周开始没几天，下了一场雨，很大的雨。威尔逊也来到海滩上，杰克撑着伞对他说：

“我承认，运气也是实力的一部分。”

威尔逊耸了耸肩，并没有说话。

第四周，杰克每天起来，就坐在沙滩上等。又快到周末了，他喃喃说道：

“杨，他们不知道时间的珍贵吗？还是他们都失去知觉不会动了？”

“杰克，都第四周了，我们该上岛去看看了。”小杨赶紧说道。

禁闭岛上，黑豹的队员们很无聊。每天都这样，也不训练，也不觉得饿。一开始还会觉得渴，到后来每天分三次喝一小口水，也就那么回事儿了。眼看第三周水终于喝完了，又来了一场及时雨。要不是为了让杰克亲自上岛来接人，早就想离开了。

建国自从第一次入定，醒来后只觉得灵识又有进步，变得更加敏感。他知道自己的身体有古怪，有心问牟亚又不知道从何处提起，也只得闭口不言。这次辟谷后其他人倒是养肠胃、定心神，建国收获之大实在是匪夷所思。

再说杰克上了岛，并没有看到心里想的，倒在地上昏死过去的黑豹队员。他们有的坐着闭目养神，有的竟然还在打拳。杰克望望威尔逊，又看看小杨：

“这难道就是功夫？！”

回到蔚蓝岛，尽管建国一再表示大家没有问题，杰克还是固执地放了黑豹队员三天假。杰克不要求出早操，建国问过牟亚后，仍然让大家每天早上准时集合，徒手跑了5公里。杰克摇着头，对这群华夏军人表示不理解：

“威尔逊，现在我有点相信你说的了。”

威尔逊耸耸肩一摊手，做了个随便你的表情。

吃的东西建国非常严格，要求厨房按照牟亚给出的食谱，从清粥开始，逐步恢复大家正常的饮食。三天时间里，杰克没有给大家安排消耗体能的战术训练，而是放幻灯片给大家讲解特种作战的战术配合。然后是各种枪械的使用和射击练习，建国又一次大显身手。就连苛刻的杰克，也表示这是他在训练营见过的，最好的射手。