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第四章 你没那么多观众,干吗活得那么累(四)
作者:黄志坚   |  字数:2865  |  更新时间:2016-07-08 18:46:25  |  分类:

职场励志

想得太多,就容易把简单的事儿弄得很复杂,明明只是一点鸡毛蒜皮的小事儿,最后却在自己的过度思虑中,被放大成一个人间悲剧,这种愚蠢的做法不是没事找事吗?敏感的人就是喜欢庸人自扰,他们自身才是自己最大的敌人,费尽心力建造了一个迷宫,到头来却只为把自己困住。

无疑,思虑过度是一种心理疾病,敏感者必须早点意识到,然后积极采取有效措施,让自己的生活重回正常的轨道。

首先,一定要加强和他人的沟通,努力排除心中的阴影。因为敏感的人总喜欢用想当然的方式去观察世界,哪怕心中有再多的疑问,他们也不愿意开口,向他人讨要一个答案,这直接导致他们思虑过度,心乱如麻。因此,敏感之人务必要学会主动和相关的当事人进行沟通和交流,从而获取客观现实的信息,将自己心中的困惑、猜测和阴影扫除干净。

其次,增强自己的自信心。一个自信的人,一般都会自我感觉良好,不太在乎别人对自己的评价。而敏感之人之所以思虑过多,很大程度上就是因为自卑,对自己的不自信直接导致其渴望从他人那里收获肯定和认可。

再次,走出想法,拥抱兴趣。过多的思虑会让人的大脑如扇叶般飞速转动,长期下去,人会变得精疲力竭,此时,最好的办法就是给大脑放个长假。敏感的人可以尝试着去做一些自己特别感兴趣的事儿,比如唱歌、跳舞、瑜伽、慢跑、画画、和朋友逛街、烹饪等等,任何远离思考的事儿,都能给自己带来轻松快乐。

最后,停止追求完美。一个有完美情结的人,做事固然谨慎、细致,可其在行动之前,往往会容易想太多。太想顾全所有,就有鱼与熊掌都想兼得的贪婪了,这种贪婪会让人变得焦虑、不安和躁动,从长远来看,一点也不利于身心的健康。因此,敏感之人不能再等待完美,该出手时须出手,越行动越幸运。

英国大文豪莎士比亚曾说:“一个人思虑太多,就会失去做人的乐趣。”有思考,就会有忧虑,一点点忧虑不会伤害一个人,可思虑过度却能将一个人逼疯。希望所有敏感的人都能走出自己的世界,多和外面的世界建立联系,因为唯有心宽,我们才能享有一片自由的天地。

换个角度,你能看到更美的风景

敏感的人通常都是直线思维,是非对错,泾渭分明。这种人遇到任何烦心事,第一反应都和大部分人一样,双眉紧蹙,忧心忡忡。可人的天性就是趋利避害的,普通人很难长时间滞留在一种不开心的情绪里,他们基本都懂得如何去排遣心中的忧愁和烦恼。而敏感的人却不一样,当大多数人都从忧伤中走出来时,他们还在原地踏步,冥思苦想,忧愁满面。

很难想象,一个既不知晓如何排遣烦恼,又不懂换个角度看问题的人,要怎么轻轻松松、开开心心地活在这个世界上。女性作者绿妖就曾是这么一个敏感的女子,在一次采访中,朋友柏邦妮问她小时候是不是也像现在那么安静,她则回答说自己小时候性格非常活泼,但由于父母的性格都非常暴躁,她的童年过得并不开心,长大后不管做什么事儿,和什么人打交道,她都无法对人生出全然的信任,在他人的眼里,她给人的感觉不仅素净,还十分静默。

每逢春节,绿妖的家里总会爆发大战争,有的人在狂叫,有的人在痛哭,还有的人在酗酒,更有人光脚踩在碎玻璃渣上,每个人都觉得别人对不起自己,每个人都觉得自己委屈,是最大的受害者,绿妖也不例外。她一度躺在童年阴影里,将自己性格中的缺陷以及生活工作上的不如意都推给家人,她心想,这一切都是父母的错,是父母毁掉了自己的生活。

这种认知虽然让她免于责难自己,但却没有给她带来多少快乐和释然,同时也没有给她的生活和工作带来任何帮助。直到有一天,她在心理学家那儿了解到,许多“受害者”都是勤于抱怨而疏于改变,因为成为“受害者”是最容易获得道德正确感的途径。“受害者”通常都处于道德的制高点,也就是说,如果有人伤害了我,那他就要对我所遭受的一切痛苦负责。

绿妖明白了这一点后,逐渐从“受害者”的身份走出来,重新换了一个角度来审视自己的童年。以前她只是一味地怨恨父亲的粗暴,现在她慢慢能够理解父亲,父亲同样出生在一个非常糟糕的原生态家庭,在父亲小时候,挨祖父母的揍是家常便饭,那个年代最大的痛苦是连饭都吃不饱。一个在幼时从未被好好对待过的父亲,长大后在子女的教育问题上,根本不知道还有更好的方式。

至此,绿妖看待父母的眼光不再那么杀气腾腾了,相反,她对父母还多了一层发自内心的怜悯和怜爱。随着年岁的叠加,她也变得越来越柔和,在她的新书沉默也会唱歌中,人们惊喜地发现,绿妖心中的伤痕在慢慢痊愈。

角度不一样,看到的风景也不一样。一个人从冰箱拿出半杯水,敏感的人会哀叹,只剩下半杯水了,而豁达的人则说:“嗯,运气不错,还有半杯水。”两者的人生境况别无二致,可两者的心情却有着天壤之别,究竟哪一种日子更好过,相信每个人的心里都有一杆秤。

绿妖无疑是幸运的,自从她站在不同的角度打量自己的过往后,她的心境发生了翻天覆地的变化,至少此时此刻她的心中少了许多埋怨和仇恨。我们知道,当一个人的内心有阳光渗透进来时,快乐和幸福就在不远处了。

哲人曾说,苦难是上帝化了妆的幸福。在这个世界上,从来没有真正的得到和失去,所谓的失去,在某种程度上其实也是一种得到。绿妖失去了快乐安逸的童年,最后又得到了在大城市淬炼自己的机会,她的文字之所以能那么打动人心,不正是过往的伤痛变相赋予她的灵感和素材么?

在狂风暴雨中穿行,刚开始或许会受一点皮肉之苦,可一旦挺了过去,我们将变得更加强大,日后即便遇到再大的挫折和磨难,我们也能屹立不倒。因此,从这个角度看,我们非但没有失去什么,反而得到了更多,我们非但没有经历什么烦心事儿,反而练就了一身解决麻烦事儿的超强本领。

有的人很容易被困难“一叶障目”,终究还是内心的敏感在作祟,想问题和做事情都不够灵活,遇到一丁点不如意之事,就要停下来唉声叹气,叫苦不迭,到头来,不仅赔了时间和精力,连好心情也被秒杀得一点渣都不剩。

事实上,这种做法对解决问题一点实质性的帮助也没有,问题始终停留在那儿,我们向它浇灌再多的焦虑和烦恼,也无法让它消失。更可怖的是,我们每耽搁一秒,它还会像滚雪球一样越滚越大。

焦虑是一个思想的陷阱,是敏感之人内心的无明、妄想、烦恼合力打造的。不了解事情的真实面貌是无明,对某种结果的担忧是妄想,对他人的抵触和成见是烦恼。而这一切,都源于我们不愿意换个角度看问题,不愿意尝试着和他人交流一下我们所焦虑的事情,我们只是固执地站在自我僵硬的认知里,朝着眼前看不到尽头的悬崖谷底,发出那一声绝望的喊叫。

跳出自我设置的牢笼吧,上帝虽为我们关掉了一扇门,但只要我们愿意换个角度看问题,就会发现拐角处上帝又为我们打开了一扇窗,而窗外的风景丝毫不逊于以前,有时候甚至更美更动人。

愤怒是魔鬼,一时的敏感冲动可能毁掉的是一生

哲人曾说,一个能控制住不良情绪的人,比一个能拿下一座城池的人强大。愤怒是七宗罪之一,假使我们没有管理情绪的能力,不但会给别人带来巨大的伤害,也会让自己心情糟糕,甚至抑郁不振。其实,我们何不看开一点,这个世界上有太多我们无法改变的现状,何必争一时之气。只有心宽,天地才能宽,只有放下,人生才能圆满,敏感者谨记,谨记!

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