每个人的一生总要扮演各种各样的角色，而有的人在扮演的过程中很容易失去自我，满脑子都是别人是怎么想我的，他是不是不喜欢我，我是不是不够吸引人？打个比方，女人在扮演妻子的角色时，往往会把全部的心思放在丈夫身上，她所有的快乐都来自丈夫，同时所有的悲伤也因丈夫而起。刚开始，丈夫或许还会很享受妻子对他的满心依赖，可时间一长，他逐渐感到有些力不从心。有时候，他不过想安静地打会儿游戏，妻子都会在一旁生闷气。
“宝贝，你怎么了？是不是哪里不舒服？”丈夫关切地问道。
妻子两眼含泪地控诉道：“你是不是不喜欢和我在一起？”
“没有啊！你怎么会这么想呢？”丈夫急忙否认道。
“那你为什么一个人打游戏，把我晾在一边呢？”妻子有些不依不饶。
“……我不过是打会儿游戏，如果你想跟我说话，你要直接说呀！”丈夫有些无语，他不明白妻子为何总是胡思乱想，两个人相爱不一定要每分每秒都腻在一起，偶尔单独做一点儿自己喜欢的事情也挺好的。
情感咨询师晚睡姐姐曾有这么一句名言：“我努力工作，从来不是想升官发财，只为要对得起我自己的人生。我会努力兼顾好我人生的所有角色，妻子、女儿、妈妈、姐姐、妹妹，我都要在能力范围之内做好，不过我始终有一个从来不会因为角色转变而更改的名字，那就是：我自己。我要做我自己，谁都不能阻止我成为我自己。”一个人只有成为他自己，才能收获到牢靠的快乐，这份快乐用不着任何人赏赐，完全自给自足。如果上文中的那位妻子能明白这一点，她生活的基调就不会被悲伤占去一大部分了。
这是一种自我掌控生活的能力。敏感的人普遍缺乏这种能力，他们习惯于将全身的重量丢到别人的身上，如果足够幸运，对方屹立不倒，他们也落个轻松，但稍有不幸，对方摔了个大马趴，他们也跟着倒下。不仅如此，在被别人牵着鼻子走的过程中，他们的脑袋没有过片刻的清闲，思绪如扇叶一般不停地转动着，总是在想，别人究竟是怎么想的，他们对我的看法如何如何等。
猜来猜去，想来想去，却始终没有料到，自己搜肠刮肚列出的一百个答案，还是敌不过生活的一千种可能。记得礼记里讲过一个“不吃嗟来之食”的故事，很多人都非常佩服那个有骨气、宁肯饿死也不愿接受别人的施舍的齐人。然而，事实真是如此吗？齐国当时正遭遇饥荒，富翁黔敖在路上准备饭食以赈济饥民，就算他的举动中带着一点施舍的意味，可说不准他内心也确实有不少对饥民的慈爱和关怀啊？仅凭这一点可能性，那个宁愿饿死也不接受食物的齐人，八成是自己内心敏感过度，喜欢胡乱揣测别人对自己的想法。
我们什么时候学会将视线从别人身上转移到自己身上，我们什么时候就离梦想中的幸福更近一步。敏感就如同一枚硬币，有好的一面，也有不好的一面，幸运的是，选择权始终都在我们自己的手里。只要我们懂得节制，既能站在别人的角度上去考虑问题，又能专心致志地走在自己的道路上，不过度在乎别人是怎么想的，那我们的生活、工作和情感将迈入一个更为开阔的天地。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦
在加勒比海盗系列电影中，戴维琼斯船长给人的印象非常深刻，因为他的下颚处长有章鱼触须，整个人看起来非常可怕。
而实际上，章鱼不仅模样让人心生恐惧，其本身就是海洋生物中一种可怕的动物。它们的身躯极为柔软，柔软到几乎可以将自己塞进任何一个缝隙，仿佛练就了武侠小说里经常提及的“缩骨功”。很多人并不知道，章鱼喜欢以鱼虾为食，它们经常躲在海螺壳里，等到猎物靠近时，再出其不备地咬住它们的头部，紧接着注入毒液，使其麻痹而死，最后再把它们吃干抹尽。
然而，正是因为章鱼对各种器皿嗜好成瘾，喜欢藏身于空心的器皿之中，人类才想到了一个瓮中捉鳖的巧妙计策。渔民们用绳子将许多小瓶子串在了一起，然后把这些小瓶子扔到了海底，章鱼看见从天而降那么多“藏身之所”，都争先恐后地往里面钻，果然是没有脊椎的动物，很快，它们就在瓶子里找到了一个舒适的位置。一段时间过后，渔民们就把小瓶子从海底提上来，如此，那些以前对着猎物张牙舞爪的章鱼，就这样成了我们餐桌上的美味佳肴。
是什么让章鱼成了“瓮中之鳖”？有的人说是瓶子，可瓶子只是静物，没有捕捉猎物的三头六臂；有的人说是聪明的渔民，可渔民们并没有碰它们半根毫毛。其实，真正囚禁章鱼的是它们自己，它们总是喜欢狭隘阴暗的角落，哪怕前面是一条死胡同，它们也会闷着头往前钻，颇有不撞南墙不回头的较真劲儿。
不光章鱼喜欢一条道走到黑，在我们的身边，同样存在着不少遇事喜欢钻牛角尖的人。每当遇到不如意之事，他们不是想着跳出来解决问题，而是挖空心思地往逼仄的瓶子里面钻，好像那里头藏着他们的救命仙丹一般。结果救命仙丹没找到，反而使自己的眼界变得越来越狭隘，思想越来越偏激，井底之蛙尚且头顶一小块蓝天，他们却连一小朵白云都瞅不见。
在热播宫廷剧甄嬛传中，女主角甄嬛冒着严寒，在倚梅园中祈福，她将自己的小像挂在一枝花朵开得最盛的梅枝上，然后顾不得满地冰雪放下风灯诚心跪下，心中默默祝祷道：“逆风如解意，容易莫摧残。”
好一个“逆风如解意，容易莫摧残。”事事如意不止是甄嬛一个人的夙愿，每一个人都曾祈盼自己的生活无风又无雨，可人生不如意之事十有八九，我们总会在人生的每个阶段遇到或大或小的烦心事。既然烦心事无法避免，那我们能做的只能是调整自己的心态，积极乐观地面对问题和解决问题。
如果有人执意采取钻牛角尖的方式，到头来只会竹篮打水一场空，落得个身心皆不舒服的下场而已。相信很多人都有过这样的感觉，遇到糟糕的事情时，常常会不自觉地联想到最坏的结果，越想越郁闷，越郁闷还要越想，最后让自己的情绪跌落谷底，整个人就像上文所说的章鱼一样，干脆钻到有如牛角尖的瓶子里。
这一切的一切，都是因为我们太过敏感，遇事喜欢认死理，不懂得灵活变通，不是有这么一则脑筋急转弯么？
“一个人要进房间，但房门怎么拉也拉不开，请问是为什么？”
答案非常简单：因为房门是要推的。
喜欢钻牛角尖的人不容易回答出这个问题，因为对他们而言，换个角度看问题是一件无比艰难，且非常挑战他们固有思维的事。举个简单的例子，你说做人要有基本的良知，他就会挑着眉毛呛声道：“这年头马善被人骑，人善被人欺，良知值几个银子？”无论你说什么，他都不会买你的账，反而会将你的劝说、批评和建议当成是对他自尊心的伤害，从而在口头上加以辩驳，或是在行动上加以对抗。这种人天性敏感，脾气倔强，有着很强的逆反心理，稍有不如意，就拿身边的人开炮，同时也让自己陷入绝望的深渊。
而摆脱这一切的最好办法莫过于以下两点：
１从多个角度考虑问题。所谓的钻牛角尖，就是指人遇到事情时，因为受到思维定势的影响，总是从自己已有的经验来考虑问题。因此，我们首先要改变的就是这种单一的思维方式，培养自己多角度看待问题的能力，让自己的眼界和心胸变得更为开阔一点，这样才不至于活得不舒坦。
２当我们察觉到自己开始钻牛角尖时，要学会迅速地跳出来，不断提醒自己“我这是在钻牛角尖，快点走出来”，并积极转移自己的注意力，暂时抛开眼前的烦心事，去做一些平时喜欢做的事情，比如看一看搞笑的视频和漫画，和朋友去郊外散散心，又或是干脆去公园慢跑几圈。
俗语有云：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”对于敏感的人来说，生命中一个很重要的课题应该是学会善后和止损，在木已成舟的情况下，我们必须逼迫自己承认，打翻的牛奶再也回不来的事实。要知道，一个心智成熟的人，是不会让自己长时间处于无用的牛角尖之中的，他们会擦干眼泪，收拾心情，愉快地轻装上阵。
摆脱“精英”强迫症，适当给自己减负
曾在台湾综艺节目小燕之夜看到过几位男明星聚在一起讨论自己的洁癖，其中洁癖程度最深的当属宋逸民先生，宋逸民先生的夫人陈维龄女士在节目中爆料，“控诉”先生宋逸民连一个澡都不让她好好洗。
因为他们是和公公婆婆分开住的，所以每次过年他们都会带着小孩回到公公婆婆家，而每次回家过年的前几天，宋逸民都会提前把自己的小家搞得干干净净，一尘不染。尤其对于爱生霉菌的洗手间，他更是要求地上连一滴水都不能有，每当陈维龄去洗手间，他都会拿着一块抹布跟在她身后，等她洗漱完毕后，他就会立马冲进洗手间，左擦擦，右抹抹，那架势恨不得把洗手台擦破。
其实这还是小事，最让陈维龄受不了的是，先生宋逸民竟然让她在洗澡的时候，把花洒取下来自己手持着洗，更过分的还在后头，她不能在浴室里随便乱走，只能固定在一个小角落里，因为这样才不会把水弄得到处都是。
主持人小燕姐听了陈维龄的抱怨后，惊讶得连嘴巴都快合不上了，她好奇地问宋逸民为何要那么严苛，宋逸民的回答是：“不然清理起来会很麻烦。”
在场的心理医生当即表示，宋逸民的洁癖实在太严重了，有轻微的强迫症倾向。而所谓的强迫症，一般是指以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制地反复出现，愈是企图努力抵制，反而愈感到紧张和痛苦。
宋逸民这种过分爱干净的行为，恰好属于洁癖强迫症，这是在日常生活中出现的比较多的一种强迫症。除此之外，比较常见的还有强迫检查，强迫联想等等。有研究表明，容易罹患强迫症的人通常性格都比较敏感、内向、谨慎、胆小、自卑，并且喜欢追求完美，渴望自己成为一个精英式的出色人物。
王明辉就是一个最好的例子。他在一家杂志社从事文字编辑的工作，每天都要阅读成千上万的文字，别的编辑都能在规定的时间内完成工作，可他却不行，几乎每晚都要加班。一问才知道，当别的编辑审完一篇文章时，他还在一字一句地反复研读，生怕自己审漏了一个字、一句话，又或是没审出错误。
长年累月的高负荷工作，导致他年纪不到四十就早早地秃了顶，面容憔悴好似一个大病未愈之人。这也难怪，工作压力过大，日常三餐都不能按时吃，还经常加班熬夜，长此以往，就算一个人精力再旺盛，身体也会被搞垮。另外，王明辉的“精英”强迫症，还让他的精神长期处于一种高度紧张、焦虑的状态中。最后，在内外双重夹击之下，病来如山倒，心力交瘁的他，终于住进了医院。
适度的强迫带来的压力确实能让一个人变得更为上进，从而在工作上取得较为显赫的成绩，可过度强迫只会让一个精英变成精神病患者。按理说，像王明辉那样勤勤恳恳、细致谨慎的人，应该能在职场上青云直上，可事实并非如此。他在杂志社工作十几年了，比他晚来的同事都混上了一个小官做做，只有他还在原地踏步，归根结底，还是因为他这种“精英”强迫症影响了他的工作状态和工作效率，他越是心急焦虑，就越是吃不了热腾腾的豆腐。
很多人都以为，一个越是完美的人，越是能得到众人的青睐，因此，人人都想成为旁人眼中的精英和人才。然而，精英真的有那么招人喜欢吗？
英国著名电影演员奥黛丽赫本，曾在电影荧幕上塑造了不少经典的角色，拥有姣好容貌的她，堪称“精英”的代言词。在她逝世后，人们一度称其为“人间天使”。可现如今，一个眉眼之间带着不少赫本范儿的好莱坞女演员安妮海瑟薇，却成为了不少北美人民的眼中钉和肉中刺。
要说安妮海瑟薇也没犯什么错，那为什么近乎完美的她就是不受人们待见呢？这还得从心理学上著名的“暴露缺点效应”说起，对于一个精英来说，有时候，适当地暴露出自己身上一些小小的缺点，非但不会使自身的形象受损，反而会让人们对他喜爱有加。因为在某种程度上，完美的人通常都给人一种“不接地气”的不真实感，生活气息不够浓厚，自然赢不了普通人的欢心。
