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第一七章
作者:盛文林   |  字数:2797  |  更新时间:2012-08-20 17:06:34  |  分类:

健康饮食

第16章赛事欣赏

基本术语

1.转肩:游泳技术要素之一。狗爬泳、仰泳等以两臂轮番交替做绕肩抡臂的泳式。游动时,以躯干中线为轴,肩部随同左右手臂的划水与移臂相互连接替换,而呈现周期性的起伏转动,甚至牵连到躯干呈左右规律晃动。

2.划水:运用手臂在水中的合理动作来产生推进速度的技能。是游泳的重点技术环节。根据不同姿势技术要求,手臂划水动作可归纳为:双臂同时对称划水,如蛙泳、蝶泳类;左右两臂轮流替换的重复同一划水动作,如爬泳、仰泳类;此外,还有左右两臂不对称的交替重复其各自划水动作,如侧泳、狗爬泳类等。

3.长划臂:蛙泳手臂划水技术之一。用于潜泳以及蛙泳出发、转身后所做的一次水下划水动作。动作幅度较大,可取得较大推进速度。

4.蹬夹:蛙泳腿部动作组成部分,蹬腿技术的关键。两腿以脚掌及小腿内侧为对水面,向侧后方蹬出。脚掌路线呈向外、向后、向内依次作弧形鞭状的加速度伸展动作,形成边蹬边夹的连贯过程。

5.鞭打动作:指腿部打水造成推进的瞬间动作。爬泳、海豚泳的向下打下或仰泳向上踢水,要求动作具有弹力,如皮鞭抽打状。

6.踩水:实用游泳技术之一。借助两腿的蹬水和两臂的划水使人体在水中垂直浮动。踩水时,两腿同时做类似蛙泳的向下蹬水,两臂在胸前做横向划水动作,也可采用两腿交替蹬踩和两臂上下压水的方式。

竞赛通则

一、比赛场地

游泳池池长50米(误差范围+0.03米、-0.00米),短池池长为25米(误差范围+0.02米、-0.00米)。两端池壁自水面上30厘米至水下80厘米的范围内,必须符合此要求。安装自动计时装置触板后,误差也不得超过此范围。游泳池宽21米或25米。水面至池底的深度应在2米以上,两端池壁必须垂直平行。游泳池与跳水池之间,至少相隔5米。

应在离水面下至少1.2米的池壁上设休息台,台面为10~15厘米宽。

池中水温须26℃(误差±1℃),室外游泳池水温最低不得少于25℃。

要求池水达到使运动员能看清池底和池壁标志线的清晰程度。

游泳池内设八条泳道,由九条分道线构成。每条泳道宽2.50米。第一、九分道线距池边至少0.50米。分道线必须拉至水池两端。固定分道线的挂钩应安装在池壁内。分道线必须拉紧。分道线由直径5—15厘米的单个浮标连接而成。从分道线两端开始至5米处的全部浮标,颜色必须与其他不同。每两条泳道之间只允许有一条分道线。

各泳道中央的池底应有清晰的深色标志线,线宽20~30厘米,线长46米(短池线长21米),线两端距池端各为2米。

二、出发

自由泳、蛙泳、蝶泳的各项比赛都应从出发台上出发。仰泳应在水中出发。仰泳出发时,面对出发台,两手握住握手器或池端水槽,两脚蹬住池壁(但脚趾不许露出水面,或将脚蹬在水槽上)。当发令员发出“各就位”口令后,运动员即做好出发准备。当所有运动员身体都处于稳定静止时,发令员再发“出发”信号(鸣枪或鸣哨)。运动员听到出发信号后才能做出发动作。

运动员如在发令信号发出前出发,即算犯规。第一次和第二次出发时,如有运动员犯规,发令员均应将运动员召回,重新出发。第三次出发时,无论任一运动员犯规,应即取消其该项比赛资格(不论该运动员是第几次犯规),再次组织出发。

三、各项姿势的比赛规定:

1.自由泳:自由泳比赛中,可采用任何一种姿势,转身和到达终点时,可用身体任何部分触池壁。

2.蛙泳:两臂要在水面或水下同时在同一水平面上向后划水,并须同时从胸前伸出,两腿向外翻脚及做蹬腿动作。禁止两腿做垂直的上下打水动作。两肩须与水面平行,身体应保持俯卧。当转身时,允许两手做同时而不在同一水平面的触池壁动作,但到达终点时,两手须同时并在同一水平面上(水面上或水面下)触池壁。除了在出发入水和转身后准许做一次手、一次腿的潜泳动作外,在整个游程中禁止在正常水平面下潜泳。运动员头部的一部分应露出水面。

3.蝶泳:两臂要同时对称地向后划水和提出水面经空中前摆。从出发和每次转身后的第一次动作开始,身体应俯卧,两肩须与水面平行。两腿动作必须同时,并允许做垂直上下打水,两脚或两腿可以不在同一水平面上,但不允许有先后的动作。当转身前和到达终点时,两手须同时并在同一水平面上(水面上或水面下或沿水面)触池壁,两肩须与水面平行。在出发和转身后,运动员身体还处于潜水位置时,允许两腿在水下做一次或多次打水动作和两臂的一次划水动作,但该次划水动作结束后必须使身体升到水面。

4.仰泳:在出发入水、转身后和整个游程中,身体必须保持正常的仰卧姿势。在转身和到达终点时,头、肩或较前的一只手,手臂在未触及池壁前,如身体改变正常的仰卧姿势,即算犯规。运动员转身时,身体最前的部分触及池壁后,允许身体翻转改变正常仰卧姿势,但在双足蹬离池壁前,必须恢复仰卧姿势,否则即算犯规。

5.混合泳:个人混合泳须按照蝶泳,仰泳,蛙泳,自由泳(蛙泳、仰泳及蝶冰以外的任何一种姿势)的顺序。混合泳接力的顺序是:仰泳,蛙泳,蝶泳,自由泳(蛙泳、仰泳及蝶泳以外的任何一种姿势)。

四、比赛和犯规

1.运动员必须在自己的泳道内比赛完毕,否则即算犯规。如中途游出泳道,但并未干扰、阻碍别人而游回本泳道者,可不判犯规。蛙泳只能做一次配合动作游回本道。

2.运动员不能用任何方式干扰、阻碍其它运动员游进,否则即算犯规。

3.由于某运动员犯规而影响了被干扰、阻碍的运动员获得优良成绩时,则应准许被干扰、阻碍的运动员补测成绩或直接参加复赛或决赛。如在决赛中发生上述情况,必要时应令该组重新决赛(犯规运动员除外)。

4.比赛中,运动员转身时必须使身体任何部分触及池壁。转身必须从池壁蹬出;可在池底站立,但不得跨越或走步,否则即算犯规。

5.在比赛中除自由泳可在池底站立外,其他泳式(包括自由泳)均不得跨越或行走,否则即算犯规。

6.每一个接力队应有四名队员,接力比赛中任何一名队员犯规即算该队犯规。任何接力队员在一次接力比赛中只能参加一棒比赛。

7.接力比赛时,如本队的前一运动员尚未触及池壁,而后一运动员即离台出发,应算犯规。如该运动员重新返回并以身体任何部分触及池壁再行游出时,不作犯规论。接力比赛中,一队中有任何一人犯规,即算该队犯规。

8.在比赛进行过程中,当所有比赛的运动员还未游完全程前,未参加比赛的运动员如果下水,应取消其原定的下一项的比赛资格。在接力比赛过程中,当各队的所有运动员未游完之前,除了应接棒的运动员外,任何其它接力队员如果进入水中,该接力队将被取消比赛资格。

9.运动员在比赛中都不许戴用任何器具(如手蹼、脚蹼等)来增加速度、浮力,否则即算犯规。

10.预、复赛结束后,如发生第16、17名或第8、9名成绩相等,或有两名以上运动员成绩相等时,成绩相同者必须进行重赛,最后决定参加复、决赛的人选。

11.在比赛中不允许陪游,带游,不允许进行速度诱导或采用任何能起速度诱导的办法。

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