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第一二章
作者:盛文林   |  字数:3894  |  更新时间:2012-08-20 17:06:34  |  分类:

健康饮食

第11章赛事欣赏

基本术语

体操术语是能确切地说明体操动作或概念的专门用语。动作术语(名称)是用精炼而准确的语言表达出动作的主要特点,如动作的做法、方向和形式的一种名称概念,而不是对体操动作过程的全部“描绘”,因此必须要求正确、简练、易懂,下面就常用术语进行介绍,以更好地欣赏体操比赛。

1.器械轴和人体运动轴的概念

(1)器械轴:指器械最长的工作部分,如单杠、双杠、高低杠和平衡木指沿杠的线;跳马和鞍马指沿马身的线;吊环指通过握点的连线等。

(2)人体运动轴:包括通过身体重心上下的纵轴连线;通过身体重心左右的横轴连线;通过身体重心前后的前后轴连线;通过两肩的肩轴连线。

2.身体部位对器械关系的术语

(1)前、后:胸向器械为前;背向器械为后。

(2)左、右:肩侧对器械的姿势。

(3)正、侧:肩轴与器械轴平行的姿势为正;肩轴与器械轴垂直的姿势为侧。在体操术语学里规定,最常用的术语可省略。因此在单杠、鞍马、吊环、平衡木、高低杠上可省略“正”、“正撑”、“正握”等术语。在双杠上则可省略“侧”、“侧撑”等术语。如:双杠侧撑手倒立可写成“手倒立”;双杠上“侧撑”术语统称为“支撑”等。但在双杠上“正手倒立”必须写“正”字。

(4)远、近:指身体与器械的距离。

(5)内、外:指人与双杠、高低杠之间的关系。如人在杠间,称“杠内”。

(6)纵、横:器械轴与助跑方向一致时为“纵”;器械轴与助跑方向垂直为“横”。

(7)斜:器械轴与助跑方向形成一定角度。

需要注意的是,身体部位对器械的关系都不是固定的,是依照人与器械的位置而确定的。

3.握器械方法的术语

(1)正握:拇指向内与其余4指相扣的握。

(2)反握:拇指向外与其余4指相扣的握。

(3)正反握:一手正握,另一手反握。

(4)交叉握:两臂交叉握器械。

(5)翻握:小臂内旋、拇指朝向外握器械。

(6)钩握:五指并拢像钩子一样的握。也称全握或活握。有正反钩握,通常在高低杠上使用。

4.动作方向的术语

以人体直立时作基准,有前、后、左、右、上、下等6个基本方向。四肢方向均以其与上体的关系来确定。

(1)向前:向胸部所对方向做动作称向前,但身体倒置(倒立或倒悬垂)时则相反。

(2)向后:向背部所对方向做动作称向后,如果身体倒置部位开始,则相反。

(3)向上:头顶所对方向为上。如倒立时则相反。

(4)向下:脚所对方向称向下。若从倒立或倒悬垂开始,则是头部所对方向为下。

(5)向内:两臂向人体中线(异侧)运动称向内。在器械上做动作时,胸部开始转向器械的方向为内转。

(6)向外:两臂离开人体中线(同侧)运动称向外。在器械上做动作时,背部开始转向器械的方向为向外转。

5.动作关系的术语

(1)成:完成动作的结束姿势用“成”表示。

(2)经:指动作过程中瞬时姿势或要求。

(3)同时:单个动作中身体不同环节或两个动作在同一时间里完成,用“同时”来表示。

(4)依次:指在单个动作中,动作有先后,用“依次”来表示。

6.徒手体操动作术语

(1)立:指用脚支撑体重的姿势。徒手体操一般有直立、并立、开立等。

(2)蹲:屈膝站立的姿势。它包括全蹲(大腿与小腿接触)、半蹲(小腿大腿夹角约90°)。

(3)撑:上肢和(或)身体某环节支撑在地面上的姿势。它包括:俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑、跪撑等。

(4)弓步:一腿向某方向迈一大步,同时膝关节弯曲90°,另一腿伸直,全脚掌着地,上体与面成垂直。

(5)倾;指身体偏离垂直面而又不失平衡的姿势。

(6)振:指臂和躯干做加速的弹性摆动。

(7)踢:腿做用力加速摆的动作。

(8)坐:指臀部或大腿着地的姿势。

(9)卧:身体躺在地面上的姿势。

(10)屈:指关节的弯曲或关节角度的缩小。

(11)伸:指关节角度扩展或加大。

(12)举:四肢移动范围不超过180°,并停止在一定方位的动作。

(13)绕:身体某环节做大于180°、小于360°的弧形动作。

(14)绕环:指移动范围在360°或360°以上的圆形动作。

7.器械和技巧动作术语

(1)悬垂:手握器械或身体其它部位接触器械时,肩轴低于器械轴的一种姿势,它可分为:

①单纯悬垂:只用身体某环节来做的悬垂。

②混合悬垂:除了用手握器械外,身体其它部位也接触器械或地面。

(2)支撑:用手、臂或身体其它部位接触器械,但肩轴高于器械轴的一种姿势。它可分为

①单纯支撑:只用手或身体某一部位支撑器械或地面。

②混合支撑:用手和身体其它环节同时支撑器械或地面。

(3)摆动:在悬垂或支撑中,身体向前后左右做钟摆式的动作。

(4)回环:身体绕器械轴或握点连线做圆周旋转动作。

(5)转体:绕身体纵轴转动的动作。

(6)倒立:身体头在下,腿在上的一种倒置支撑姿势。

(7)腾越:使身体腾起,并从器械上越过的动作。

(8)上:身体由较低部位升至较高部位的动作。

(9)下:指身体由较高位置进入到较低位置的动作。

(10)滚翻:身体不同部位依次接触地面或器械、并经过头部的翻转动作。

(11)手翻:手与(或)头支撑器械或地面、并经过头部的翻转动作。

(12)空翻:在无支撑的情况下,经过头部的翻转动作。

8.体操术语的构成

体操动作的完整术语,一般由下列因素构成:

(1)开始姿势:指由什么姿势或动作开始。

(2)动作方向:指身体或身体某部分运动时所指向的空间位置。

(3)动作形式:指做动作时身体或身体某部分的外部表现形式。

(4)动作做法:指做动作的方法。

(5)动作部位:指身体哪些部位做动作。

(6)结束姿势:完成动作后最后的位置及所作的姿势。

竞赛通则

一、比赛场地和器材

1.自由体操在面积为12×12的场地内进行。比赛区外有2米的安全区域。比赛场地上铺一层地毯,地毯下面是一层有弹性的海绵,海绵下面是一层带弹簧的木板。女子比赛有配乐。

2.男子跳马高度1.35米(从地面量起),女子跳马高度1.25米(从地面量起)。跳马能升降,可男女共用。

3.鞍马比赛高度1.05米(从垫子上沿量起),下有拉链与地面挂钩相连固定,可升降。

4.吊环为木制、圆形,用钢索悬挂在高5.80米的立架上,两环相距50厘米。木环与钢索间用皮带或帆布带连接,长短可调节。吊环比赛高度2.60米(从垫子上沿量起)。

5.双杠由4根立柱架设两根平行的木制横杠构成。横杠长3.50米,两杠间距及高度可调节。双杠高度1.80米(从垫子上沿量起)。

6.单杠为钢制,长2.40米,直径2.8厘米,高2.60米。横杠两端分别固定在支柱上。

7.横杠由玻璃钢制作,椭圆形,长2.40米,高杠高2.50米,低杠高1.70米,两杠间距可在1.10~1.40米间调整。

8.平衡木为方形木条,长5米,宽10厘米,距地面高1.25米。

二、简要规则

体操比赛得分由A分和B分组成。A分为动作难度分,取成套动作的下法加上最好的9个动作共10个动作,计算其难度价值。男子最高难度动作为F组,女子最高难度动作为G组。每完成一个动作连接还将获得0.5的加分。难度分值如下:

动作组别:ABCDEFG

动作分值:0.10.20.30.40.50.60.70

B分为动作完成分,从10分开始,以0.1分为单位进行扣分。A分和B分相加为最终得分。

自由体操是在规定的场地和时间内完成编排成套的徒手和技巧动作。比赛时间男子为50~70秒,女子为70~90秒。选手必须双腿并拢、静立于自由体操场地内,然后开始做成套动作。成套动作的评分从脚的第一个动作开始。可以踩场地边线,但不能过线。一只脚或一只手出界扣0.1分;双脚、双手、一只脚和一只手或身体任何其它部位出界扣0.30分;动作直接落在界外,扣0.50分。

鞍马是在马的所有部位,用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作,不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成,不能停顿,鞍马比赛不允许有力量动作。

吊环应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成,这些动作和连接是通过悬垂,经过或成支撑,经过或成手倒立来完成,以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点,做静止动作时,要求环静止,不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立,还要求有一个有难度要求的力量静止动作。

跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别,在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。跳马是由助跑开始的,以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作,跳马的助跑最长距离为25米,助跑允许中断,但不允许返回重新跑,跳马要求腾空有一定的高度和远度。参加跳马单项决赛的选手在资格赛和决赛阶段都必须完成两套不同的动作。

双杠动作由摆动和飞行动作组成,通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠项目上做上法时,要求必须从并腿站立姿势开始,不得有预先动作,一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作,其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。

单杠整套动作都是由摆动动作组成,以各种握法不间断地完成动作,它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。

高低杠规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。选手掉下器械后必须在30秒内重新上器械,否则判定成套动作终止。

平衡木动作必须在90秒内完成,选手掉下器械后必须在10秒内重新上器械,否则判定成套动作终止。

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