从手机幻听开始谈“敏感”
你是否有过这样的感觉：把手机放进口袋里或者包里，没过一会儿，就好像听到了手机铃声，将手机掏出来后却发现没有任何的电话或信息。再次将手机放进去，要不了多久，铃声好像再次出现，掏出手机却依然发现手机屏幕上没有任何的提示。
这种行为被称为“手机幻听”，明明没有电话，可耳朵里却经常出现自己的手机铃声。与此类似的现象还有ＱＱ提示音的幻听症，也就是ＱＱ在登录状态时，系统没有显示任何信息，但有的人却总能听到ＱＱ聊天的提示音。这一现象在本质上与“手机幻听”是一致的。
“手机幻听”的主要表现形式有以下六种：
１担心没听到手机响声，每隔一段短暂的时间就会看一次手机；
２手机没有来电，担心手机会响，每半小时看一次手机；
３手机没有来电，也没有信息，但却能“听”到手机铃声；
４无论手机放在哪里，都能听到它的响声；
５手机来电时异常紧张，严重的会出现心跳加速、手心出汗；
６换了新的手机铃声，却还能经常“听”到旧的手机铃声。
以上六种情况，假如你具备了其中两项，那么就说明你可能患上了“手机幻听症”。“手机幻听”并不是一种病，而是一种心理现象，一种症状。如果症状轻微，对人的工作和生活可能并不会产生多大的影响，但假如症状很严重，那就会带来诸多危害，如精神高度紧张，影响生活质量，影响睡眠，甚至危害到健康。
在通讯科技高速发展的今天，这种心理症状也变得越来越常见。根据一项调查显示，手机幻听、ＱＱ幻听困扰着一半以上的职场中人，这样的病人已经占到了心理诊所接诊人数的３０％。“手机幻听”作为一种新兴的心理现象，并没有正式被确认为是一种心理疾病，但这种现象的广泛出现仍然引起了全球范围内的关注。
对此，心理学家也对其做出了诱因解释。根据相关的心理学研究，在正常情况下，手机幻听症的诱因主要有以下两个方面：
第一，工作上的巨大压力。对于一些频繁使用通讯工具的职场中人（如销售、咨询等工作）来说，他们的工作往往跟“铃声”直接挂钩，重要铃声一响，他们就必须立即投入到工作当中去。这些人长期处于待机状态，心理压力逐渐变大，可能会形成强烈的心理暗示并导致幻听。
第二，人际关系中的压力。网络上有这样一句很流行的话：“假如你超过３天没有接到任何朋友的电话，那么你就要反思一下自己是不是个讨厌鬼。”这句话很好地解释了幻听症的诱因，在人际交往当中，很多人都想成为万众瞩目的对象。对于一个自认为朋友遍天下的人来说，在很长一段时间内没有人打电话约喝茶、约吃饭甚至是聊聊天都会是一种不正常的现象，久而久之，这种心理压力也会导致“手机幻听症”的发生。
而这两种诱因其实归根结底都是由人的心理特质造成的。也就是说，在相同的状态下，有部分人不会出现手机幻听，而另一部分人却不幸地成为了这种“心理疾病”的“受害者”。这种心理特质也非常常见，它就是——敏感。
敏感是一种心理特质，心理学家给出的解释是这样的：敏感指的是人对一些事或某种东西的感觉特别敏锐，可以很快判断和反应过来，并可以从事物中获得更多的、不易被察觉的甚至是主观的讯息。也就是说，敏感本身并非什么坏事，因为它能够帮助人获得更多的讯息，但太过敏感却是一件非常糟糕的事，因为一个过于敏感的人可能会对一句话、一件事做出过多的主观揣测，得出太过主观甚至是错误的认知。
而上文中所说的“手机幻听”正是由于人对于某种现象的敏感造成的。
工作上的压力来源于人对工作状态的过分苛求，要求自己时时刻刻都投入到工作当中去，创造出更多的价值。我们以一位普通的房产销售员为例，为了能够让自己表现得更加出色，除了上班时间之外，他可能也会选择牺牲自己的休息时间，让自己保持待机状态，一旦有潜在客户打来电话，他们心中的弦立马就会绷紧，而他也可能更喜欢这种“电话源源不断”的状态，因为这能够帮助他拿下更多的业务。相反，如果长时间没有潜在客户给他打电话，他的心理压力反而会越来越大，并出现手机幻听症。
而在人际交往当中同样如此，假如一个人对于自己的人际交往能力过于自信，追求强烈的存在感，那么他就很难忍受长时间无人联系的状态，长期背负这种心理负担，久而久之，离手机幻听症也就越来越近了。
一个人对于自身工作、生活状态的完美追求并没有错，但一个人的工作能力和人际交往能力与手机响铃次数并没有直接的关系。太过敏感的人会把“手机来电”这一简单的现象主观“揣测”为一种能力的象征，于是乎，手机幻听这种现象也就出现了。
凡事需有度，敏感未必是一件坏事，但过度敏感给人带来的却是更多的心理负担和压力。我们每个人都应该做一次自省，在面对某些“轻描淡写”的事情时，我们是否做了太多的主观猜测，是否保持了足够的理性和客观。因为，唯有如此，我们才能够避开“过度敏感”这把“伤人刀”。
敏感的人，喜欢树立“假想敌”
前段时间，微博上出现了一个ＩＤ为“小婷５６２”的热词。网友通过其微博得知，这个ＩＤ的博主是一位叫黄艳的安徽姑娘，她在网络世界的火爆源于她发的一些微博，在微博中，她每天都会在家中的同一个位置、同一个地方摆拍一张手持刺刀的照片，并配文解释说，有人想闯入到我家中害我。这种怪异的行为引起了网友的极大关注，后来，她被证实患上了比较严重的心理疾病，总觉得有人要害她。幸运的是，通过好心人的帮助，黄艳最终得到了成功的救治。
黄艳患的这种心理疾病被称为“被迫害妄想症”，她生性敏感，除了生活中几个比较亲近的人，她对所有人都充满敌意。
当然，黄艳的症状是非常严重的，也是很少出现的个案。而在现实生活中，喜欢树立“假想敌”的这种心理现象却并不罕见，而导致这种心理现象出现的原因正是“敏感”。
所谓的“假想敌”，其实就是根本不存在的敌人，他们只是内心虚设的对手，也就是由人的主观意志臆想出来的敌人。
在职场中，存在着这样的一类人：他们很优秀，对自己的要求也十分高，而这种高要求让他们非常紧张，一直处在寻找竞争对手、心中充满戒备的状态之中。于是，他们总是自然而然地把周围可能存在的每一位竞争对手当成是“假想中的敌人”。这些人会感觉自己时刻被“敌人”追着跑，心中没有安全感，别人一句无心的话会让他们心中产生巨大的波澜，别人善意的玩笑会被他们解读为“嘲笑”，而对于别人的一些无心之失，他们的反应也会比常人更加剧烈。
而这类人都有一个共同的性格特征——敏感多疑。
其实，身在职场的人都可能遇到过这样的人。这类人的敏感其实就是一种心理防御机制，害怕自己在巨大的竞争中失利，于是把每一个可能存在的竞争对手都当成是敌人，并时刻幻想着如何打败他们。
这种敏感的特质在他们的生活中也能够得到显现。比如，朋友与朋友之间的一些小摩擦，本是正常现象，敏感者会去细细解读，认为这是对他的一种故意冒犯，这样的摩擦多了之后，对方就很可能变成他的假想敌。
在心理学上，这种广树“假想敌”的做法被当成是一种“相对剥夺感”的条件反射。相对剥夺感是指：当人们将自己的处境与某种标准或参照物做比较时，发现自己处于劣势或没有满足预想感觉时而产生的被剥夺感。在工作中，他人比我们要强，我们会产生一种相对剥夺感，如果一个太过敏感的人就可能导致他将更优秀的人当成是“假想敌”。而在生活中，我们与他人的一些摩擦会使人形成一种心理落差，因为没有人愿意自己受人指责或辱骂。这种感觉再加上人的敏感特质，就可能导致他人成为“假想敌”。
长期树立过多的“假想敌”会给人的工作和生活带来巨大的冲击。
首先，这会破坏人与人之间的和谐关系。一个敏感多疑的人会将他人说的一些话、做的事做过多的揣摩和自我解释，而这种主观猜测往往会引导思想走向一个极端，认为对方话中有话或者事中有事，使人丧失对他人的信任。
