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美食帮女人摆脱亚健康
作者:吴静雅   |  字数:1655  |  更新时间:2009-12-14 15:03:39  |  分类:

社科心理

亚健康是常常被忽略的问题,亚健康的信号不是特别明显,也许年轻女孩随着一夜的睡眠,不适就一去无影踪,但是亚健康的问题会堆积,从而对身体造成影响。因此,要在吃的方面可以做些弥补,但是吃什么要根据发生的症状来定,不妨为自己定一个亚健康的食谱吧。

1.失眠烦躁健忘时

多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。

2.神经敏感时

神经敏感的人适宜吃蒸……





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